第一章 总论 1
第一节 亚健康的概念及在黑龙江省的发病特点 1
第二节 亚健康的检测方法 4
第三节 亚健康的调治原则和方法 7
第四节 中医调治亚健康的特色与优势 11
第五节 亚健康的自我管理 14
第六节 亚健康的经络调治 20
第七节 亚健康的中药调治 23
第二章 疲劳 28
第三章 烦躁易怒 40
第四章 情绪低落 51
第五章 自汗盗汗 62
第六章 心悸 73
第七章 耳鸣 84
第八章 身体疼痛 94
第九章 失眠 105
第十章 嗜睡 118
第十一章 健忘 124
第十二章 目干涩 133
第十三章 头痛 140
第十四章 口中生疮 154
第十五章 眩晕 164
第十六章 食欲不振 176
第十七章 小便频数 187
第十八章 大便失调 197
第一节 便秘 197
第二节 便溏 205
第十九章 经前乳胀 211
第二十章 咽干 218
第二十一章 异常指标 228
第一节 高血压前期 228
第二节 高脂血症前期 237
第三节 糖尿病前期 245
第四节 肥胖症前期 252
参考文献 261