第一部分 幸福理论 2
第一章 幸福在基本概念、基本问题中的迷惑 2
一、连环套之一：幸福感、满足感、幸福、幸福生活 4
（一）幸福感是满足感满足感不一定是幸福感 4
1.满足感及其来源 4
2.幸福商（福商R） 4
3.幸福感 5
（二）幸福是一种积极情感（状态）——幸福的形式 5
（三）幸福生活——幸福的内容 6
二、连环套之二：幸福感是多种感受而不是单一感受 7
1.有关幸福的说法千差万别 7
2.幸福感是多种感受 8
三、连环套之三：幸福是双向互动情感，不是单向静止的 9
四、连环套之四：情感有深浅之分，幸福感发生在深层 10
第二章 幸福相关问题中的迷惑 11
一、大脑的意识过程（认知、情感、意志） 11
二、连环套之五：价值与情感 14
三、连环套之六：新的人的需要层次 19
（一）需要的层次 19
（二）期待组成 24
四、幸福的生物学基础：幸福感—内啡肽，动力—多巴胺 26
第三章 幸福的最一般问题 34
一、幸福的定义 34
二、幸福感机制及幸福基本原理 35
（一）幸福感形成的要素 35
（二）幸福感形成机理 37
1.幸福感的机制：幸福感、幸福脉冲 37
2.幸福的动力 40
3.幸福基本原理 41
4.幸福原理与现实应用 43
（1）对温总理的“四心论”蕴含的幸福原理的理解 43
（2）自豪感所蕴含的幸福原理理解 43
三、幸福的来源、分类 44
（一）幸福的来源 44
（二）幸福分类 45
四、幸福发生、发展的条件 45
（一）温饱 45
（二）安全感 45
（三）平等、公平 46
（四）幸福主体应具备的条件：独立（责任能力）、年龄（心理成熟） 46
（五）社会是幸福产生和发展的基础生态系统 47
五、幸福三说——不同角度看幸福 47
（一）状态说 47
1.原性 47
2.不同情境中的相对应的原性状态（形式）和关系（内容） 48
3.幸福感的产生 50
（二）动力说 51
（三）平衡说 54
1.动态平衡的含义 54
2.幸福体内动态平衡的要素 54
3.平衡的分类 54
4.平衡状态的作用和表现 54
5.幸福多维度平衡模型 56
6.动态平衡、不平衡的精神表现 57
（四）幸福三说的关系 59
六、幸福的计算 59
（一）幸福量、幸福感强度 59
（二）福商（R） 61
（三）社会幸福与福商 63
1.社会福商 63
2.社会福商的计算 63
3.社会福商的意义 64
（四）从幸福的计算看问题 64
七、幸福与高兴、心流的比较 66
（一）幸福与高兴 66
（二）幸福与心流 67
第四章 幸福实践——爱情 69
一、对爱情的认识 69
（一）爱情的性质、特点 69
1.青苹果式爱情 70
2.红苹果式爱情 70
（二）爱情的观点 71
（三）爱情的生物学基础 72
二、爱情本质、爱情要素 74
（一）爱情本质 74
1.吸引力 75
2.动力 76
3.爱情要素 77
4.如何理解激情之爱和真爱之间的关系？ 78
5.爱情“保鲜” 79
（二）爱情实践：发掘爱情的永久动力——吸引力 81
1.爱的三片疆域的统一 81
2.如何做到人格完满，拥有更多的爱？ 83
3.从幸福角度探讨激情 85
4.爱情的不同层次 85
三、爱情之术和爱情评价、爱之现象 87
1.勤拂拭 87
2.爱情机制与评价 88
3.初恋 90
4.社会历史因素对爱情认识的影响 91
第五章 事业与成功 93
一、成功的种类 93
二、成功的条件 93
1.成功心态 93
2.成功前提 94
3.成功要素 94
三、事业三角 人事合一 94
第六章 幸福指数 96
一、幸福指数的理论计算 96
1.幸福指数 96
2.总幸福量的计算 96
3.意外惊喜 96
4.个体幸福总量的计算 96
5.幸福加速度 96
6.幸福指数的比较 97
7.幸福质量 97
8.不可比较原则 98
二、幸福指数的实践测量、获得 99
三、影响幸福的因素 99
（一）内在因素R对个人幸福的影响 99
（二）外在因素：物质对幸福的影响 100
（三）社会环境因素对幸福的影响 103
第七章 幸福理论的深入认识 104
一、幸福理论的依据和推导 104
二、幸福理论的深刻意义 105
1.幸福理论发现了幸福产生的最小单位——幸福体 105
2.幸福理论揭示了人和人之间的本质联系——幸福流 105
3.幸福理论改变了思维模式，建立了新的思想平台，意义深远 105
4.幸福理论洞视生活，向生命高度迈进有了阶梯 106
5.幸福理论为生活和教育指明了方向 107
6.幸福理论为社会节省了资本，提高了人生效率、人生质量 107
7.幸福理论为世界大同找到了理论依据和核心内容 107
第二部分 幸福主义——以道驭术 113
第八章 改变 113
一、改变自己，让自己的人格完满，具有吸引力，从而获得恒久幸福 113
二、改变教育 115
（一）教育存在的问题 115
（二）关于教育现状的思考 115
（三）错位现象 116
1.工作错位 116
2.系统错位 116
3.分配错位 117
4.教育的改革缺少“顶层设计” 117
三、改变社会，实现全社会内在有序的幸福目标 117
四、改变世界，实现世界大同 118
1.观念的统一 118
2.老子的世界大同思想与幸福主义一脉相通 118
3.世界大同的条件、目标 120
4.世界大同与世界和平的关系 120
5.幸福主义贯通古今，是人类的生存智慧 120
五、活在当下、以道驭术 121
六、大脑是“流动的”，人是可以改变的 122
七、认识幸福的方法 123
写在后面的话 126
附录 132
附录一：声明 132
附录二：封面设计介绍 132
附录三：我给两会的建议 133
附录四：《发现幸福基本原理》论文 134
参考文献 144