卷首感言 1
如歌往事（散文卷） 1
捡地 2
剜菜 4
韵味淳美的东北大鼓 6
乡村学校的回忆 8
故乡的炊烟 10
拥抱业余 12
触摸迪斯科 15
东北热土炕 17
童年的秋雨 20
小村井水润乡魂 22
眼睛 24
洗个绿澡 27
听歌 29
阅读自己 32
怀念小人书 34
永恒的保尔 36
暴风雪历险记 37
图中乐 40
寻找生命的风景 41
遥想大西北 44
涛声不再依旧 46
话酒 48
故乡的雪 50
夏夜喜雨 52
日子里的书 53
出门别忘带雨伞 56
秋韵 58
做一个秋天的集叶人 60
鸽魂 61
感动与真情 64
冬季的夜晚去看海 68
松林踏雪 70
槐花瀑 72
享受秋天 74
雨日 76
童年的小河 78
艾叶飘香 79
潜入恬静 81
盛夏读闲书 82
雾里听涛 84
扇子记忆 86
喜鹊情愫 88
割舍不去的情缘 90
秋天的日子 92
精彩的周末 93
千树槐香 95
记者情缘 97
写信情结 99
大东北 100
腊月醉了 102
疙瘩汤 103
过年 105
柳之情 106
花盆里的战斗 108
我喜爱水仙花 110
陋室之乐 112
槐的眷恋 114
戏说东北汉 115
边走边唱 117
依旧读书 118
蛇年忆 120
流光溢彩（通讯卷） 123
把脉苍天唱新曲——大连市气象服务掠影 124
浓浓绿意写精神——大连市气象局台站建设侧记 129
气象科技劲舞渤海湾——来自大连气象业务现代化建设的报告 132
中国航母从这里起航——大连气象人助力“航母梦”成真纪实 136
为滨城添彩 140
海阔天高任翱翔 143
选天择时点圣火——第十二届全运会圣火火种采集气象服务侧记 148
护航渤海湾“黄金水道” 150
为都市型农业发展护航——大连市气象局“三农”服务工作纪实 153
驶进快车道 注入润滑油——大连市推进气象现代化建设纪实 157
大连：用高标准服务达沃斯——第七届夏季达沃斯论坛气象保障服务纪实 160
让每一个要素都充分激活——大连市局创新党日活动纪实 162
深入蛇岛——记一次不寻常的采访 166
冰雪催“热”大东北 170
敢叫天公重抖擞——大连气象部门迎战强热带风暴“米雷”纪实 174
我在江之首——采自青海省托托河气象站的报道 177
气象服务应搭上航运盛世的客船 183
倾情高原 劲舞蓝天——记河北省援藏干部董智敏 188
追梦——记西藏林芝地区气象局副局长边巴次仁 193
于淑琴的故事 198
唱响奉献之歌——记广东省饶平县气象局局长陈孟姜 201
尽展勇士风采——记河北省唐山市气象局优秀共产党员朱鹏飞 204
世界屋脊洒忠魂——记西藏日喀则地区气象局局长石运强 206
让沃土生辉——记河北省丰南市气象局局长张树沛 211
灯下漫笔（随笔卷） 215
为诗断肠 216
心灵钙化 218
也读读自己的作品 221
难舍评论 223
文章在“设计” 225
我的杂文情结 227
文章不写一句空 229
我与散文 231
细嚼慢咽话读书 233
“灵感”来自积累 235
记者的朋友缘 237
建立“第二仓库”好处多 239
鲁迅的憾事 240
“好女”不愁“嫁” 243
影赛夺魁的窍门 245
摄影是一种缘分 247
制书的乐趣 250
“笔头”在练 251
提倡多思考一下 253
勤动笔 大有益 255
莫忘建立写作档案 257
科普写作点滴谈 259
模仿与雷同 261
标题，勿求全求稳 263
非“厚积”不可 266
让科普热起来 268
大连绿色风景牵动东西南北 269
人面与文面 272
走进对联世界 273
足球再领风骚100年 275
平安是福 277
春节时尚跟传统叫板 279
致新世纪 280
跑步人生 282
贺卡里的祝福 283
把住科普宣传的阵地 285
摄影的诱惑 287
新春说“福” 288
中超球场上的随想 290
云游途话（游记卷） 293
西双版纳的气候及其他 294
感受天路 303
“第三女神”看得见的风情 309
长白山漫记 314
万里海疆竞锦绣——大连海滨风景区游览纪行 317
黟县小桃源 烟霞百里间 321
龙湫一派天下无 325
海南寻古 327
走访茅盾故居 330
悠悠冰峪情 332
这里的黎明静静悄悄 337
武侯祠遐思 341
在阿诗玛的故乡 343
婉约江南 346
“海上桂林”下龙湾 348
这里是军旗升起的地方 350
离海最远的地方 352
鸭绿江畔杜鹃红 355
剑气箫心 357
走进香格里拉 359
船在青山顶上行 362
天下一绝龙脊梯田 364
木刻钢刀雕就的历史长廊 366
我的西藏之旅 368
白族茶礼“三道茶” 377
难忘井冈游 379
婺源——中国最美的乡村 380
海天佛国普陀山 383
古城情结 384
天涯孤女有人怜——访萧红故居 386
在重庆吃火锅 389
我在玉都走一回 391
工夫茶见功夫 392
阿尔山梦幻之旅 395
回首三峡 397
资江山水寄我情 399
猴年游南湾猕猴岛 402
民居瑰宝党家村 404
长江第一湾 407
草原盛会与男儿“三艺” 409
阳春白雪玉龙山 411
鸟岛上的海猫 413
别有洞天缘溪行 415
梅雨从容 417
旅顺口 418
走进太白山 420
感受圣·索菲亚教堂 422
曲阜印象 424
中国“大地原点” 425
谈天说地（科普卷） 429
神奇的中国蛇岛 430
且听风吟 442
远眺黄、渤海“分界线”和“老虎尾” 449
与湿地和谐相处 453
请留下渤海、黄海吧！ 462
东北亚最大候鸟迁徙栈道——“鸟都”大连 468
大连城山头——地球远古的记忆 471
黑石礁——大连的海上“石林” 474
地球缘何“发高烧” 479
大连的气候与旅游疗养 486
夏令时节话饮食 488
谈谈老年人四时养生与气象 494
住宅“风水”谈 501
气候——塑造人类的艺术家 504
企业家学点气象学大有裨益 509
海里游，悠着点 516
垂钓金秋 519
听自己的，喝杯啤酒 522
恶劣天气与踢足球 524
21世纪的宇宙天气预报 527
气候给情绪打下烙印 530
中秋月更明 533
请你撑起遮阳伞 535
送您一缕芳香——说说人造环境 538
营造体温小气候 541
自然规律与“闰八月” 543
坐家观天 545
冬季养生顺遂气象 547
大自然的语言——物候漫谈 549
春暖花开莫忘防 551
名画中的科学信息 556
大自然的乐章——天气韵律 557
四时节气总关人 560
温度高低的福与祸 563
神秘的海流 565
春天从哪一天开始？ 567
气候与商机 569
花卉与健康 571
衣着与保健 573
冬季请慎着裙装 575
大连属于海洋性气候吗？ 577
漫话大连的冬季气候 578
急诊跟着时令转 580
“龙戏水”的真相——龙卷风 584
时装呼唤大自然 586
气象信息与期货交易 588
空气中的“保健品”——负离子 592
气候影响球星风格 595
地球的“厚围巾”——浅谈二氧化碳与温室效应 597
神奇的红外线 599
寒冬季节漫谈“冷” 601
燃放烟花与气象 603
“黑匣子”并不黑 605
治病顺天时疗效更显著 606
可怕的雷暴 609
永不消失的海市蜃楼 611
话说寒潮功过 613
秋凉话养生 615
小心保护第二心脏——鞋足间微气候效应趣谈 618
养虾更应认识风雨 620
让大自然好好睡一觉 622
窗外事谈（杂文卷） 625
“听说群众有反映” 626
且说“别马腿” 628
“贪鸟”与贪官 629
“礼病”当治 631
为“驴”讨公道 632
说“累” 634
别冷落了“个别意见” 636
“高峰”与“空白” 638
多一点旷达 640
保持正直的品格 641
“让领导认账”剖析 643
“生气”与养性 645
“顶”术 646
“著名”的贬值 648
否定“否定派” 650
一个椰子也得交公 651
“回头看”与“向前看” 653
友朋论 655
说狂 656
识马更要育马 658
人才在“引”更在“用” 660
“名气”与“傲气” 662
做官先过法律关 664
说“出头” 665
为“实实在在干活”叫好 666
真没意见吗？ 668
劝君头脑莫“久旷” 669
打针为治“病” 671
心态问题 672
职位与作为 674
公家的钱不好花 675
观操守在利害时 676
“好”“坏”粗论 678
“邯郸学步”新析 679
由“年”说“廉” 680
讲究小节 682
谨防第一次“湿脚” 684
说自知 685
“看透了”析 687
可怕的诱饵 689
廉洁上的“两面人” 691
领导必须带头学法 692
友情与人情 693
闲话身份 695
慎言“学习不够” 697
“拍马”“看脸” 698
人言可畏也可慰 699
劝君莫扮阴阳脸 701
为官当防头上“猱” 703
上坡与下坡 704
析酒桌“新民谣” 706
报告文学（纪实卷） 709
这里的星空多灿烂——大连市气象局精神文明建设纪实 710
卓越前行 孜孜逐梦——记全国“五一劳动奖章”获得者、大连庄河市气象局局长邹积慧 724
海岛气象魂——记大连市长海县气象局局长王明仁 737
写在瞬间（新闻卷） 747
人工增雨船首次海上作业 748
郑国光在大连市局调研时要求发挥区位优势 抓创新谋发展 749
今年24小时晴雨预报准确率拟达90％ 751
准确预报，达沃斯年会“重头戏”有惊无险 754
教育部大气科学类教学工作研讨会召开 756
气象部门局务公开经验交流会在大连召开秦大河向大会发来贺信 孙先健做工作报告 758
带来关怀留下期望——秦大河一行慰问大连基层气象台站侧记 761
在炮声中赢得喝彩——大连市气象台“4·18”暴雨气象服务侧记 763
大连依据气象预报科学决策烟花爆竹迎春会提前落幕 765
气象服务海上联合搜救演习交通部表彰参与搜救越南渔民的先进集体和个人 766
群“龙”戏水渤海湾 768
大连：让气象科普之花绽放 769
气象服务提高长海“黄金水道”含金量 771
春花烂漫 犹有余寒 773
15号台风袭击大连 气象预报准确及时 774
滨城今夏酷暑逼人 纳凉商品格外受“宠” 775
努力提高气象防灾减灾能力 777
滨城冬色好奇妙 雷鸣声中雪花飘 779
大风车转出“绿色能源” 780
诗海拾贝（诗歌卷） 783
北方的男孩 784
春天的记忆 786
想念朋友 787
沉默是最好的承诺 789
无月之夜 790
断崖 791
夏季素描 792
海滨冬日 794
泥土是金 795
好人 797
生命进入冬季 798
听雨 799
站在冬里 801
扎一束玫瑰色的祝福 802
落雨如诗 804
春雨 805
后记 807