第一章 生命旅程中的“存在性”困境 1
生命旅程的实相 1
生命旅程中主要的“存在性”困境 3
第二章 解决生命“存在性”困境的误区 15
我们是“娱乐至死的生物”吗 15
解决“存在性”痛苦的错误方式 20
第三章 “存在性”痛苦与疾病 35
谁是健康/正常人呢 36
“存在性”痛苦与心理障碍 39
“存在性”痛苦与躯体疾病 53
第四章 禅学对生命“存在性”困境的认识 57
人生本苦 57
“存在性”困境是逃避不了的 59
“我”并不存在 62
“我”是一种“存在性”体验 64
第五章 现代心理疗愈系统中的禅学智慧 69
行为主义治疗中的禅学智慧 69
精神分析/分析心理学中的禅学智慧 71
存在主义治疗中的禅学智慧 79
其他疗愈系统中的禅学智慧 82
第六章 修禅疗愈生命的原理 87
第七章 禅修的基本要素及训练方法 93
接纳 93
停顿 98
专注 103
旁观 107
爱 124
小结：牧牛的过程 131
第八章 禅学智慧适合疗愈心理障碍 139
心理障碍的诊治现状具有局限性 139
禅学智慧在疗愈心理障碍中的意义 142
禅学智慧在疗愈心理障碍中的实务 144
第九章 运用禅学智慧疗愈生命的案例选析 157
人际交往困难的赵先生 157
容易紧张的朱女士 167
为睡眠困扰的叶女士 184
反复腹部不适的陈先生 199
情绪低落的唐女士 208
主要参考书目 223