序言 1
一枕鸟声残梦 半窗花影独饮中&安意如 1
生命中的一杯茶&李玉刚 5
自序 7
访茶终南 7
第一部分 14
No.1最美的体悟，在当下一杯茶中 14
No.2人歌小岁酒，花舞大唐春 24
No.3一碗茶汤的奥义 34
No.4岩骨花香是真味 44
No.5饮茶，一切如空 56
No.6在安静中守候一碗茶汤 70
第二部分 84
No.1老物件的能量场 84
No.2对话天地身心 92
No.3喝茶是一个修心的过程 102
No.4开悟如同茶杯的开片般自然 114
No.5春烟寺院茶一杯 124
No.6经由茶寻找内心的自己 132
第三部分 150
No.1一盏琉璃茶时光 150
No.2禅茶一味是清欢 160
No.3知白守黑的茶之道 172
No.4弹琴饮茶，守心如一 186
No.5通往心灵的幽径 198
No.6眼前的每一杯茶都千载难逢 208
跋 214
做个自在喝茶人 214