第一章 你有没有可能也达到颅内高潮 3
世界是一个完整一体的投影吗 3
世间有多种法门 7
能做高人弟子的也不是普通人 10
第二章 不焦虑的活法 17
南郭子綦与他的亲学生 17
烦恼是不会没有的，但你可以放下它 19
真正的答案包裹在体验中 22
我们的身体像是大地的缩影 25
睡觉是一个节奏的乐章 27
天籁到底是什么样的声音 29
第三章 问题本身就是答案 35
睡觉时思前想后的那些人 35
万事万物是普遍相连的 37
不断用追问来回答问题 40
真正统领着公司行为的，不是老板 42
不理解背后的逻辑，再努力都没有意义 45
纷繁世界背后的道统 49
第四章 你怎么知道你和老公不是一个共同生命体的一体两面 55
去观察自己生灭的念头 55
在睡梦里产生奇妙的洞察力 58
你可以成为梦里的主人 62
世界是一重又一重的镜像 65
两个内在不同的自己 67
共同生命体的一体两面 70
第五章 不自由，是因为没有意识到自己被自己的成见蒙蔽了 75
假如世间无处不在都是隐形摄像头 75
后台不同维度的丰富信息 77
你的世界观蒙蔽了你的世界 79
帮助我们获得自在安定的锚 82
第六章 艰难人生中最值得拥有的心智模型 87
彼此有彼此的是，各自有各自的非 87
你的行为都受制于一个“环” 90
内心世界一变，外部世界就都变了 93
你的成见决定了你看到的世界 95
不以物喜，才能够不以己悲 97
日本房地产给我们的启示 100
如何拥有把不好的事情都转换为好事情的心智模式 102
第七章 你我其实都一样 109
天底下没有绝对的“对”与“错” 109
为什么看了一部恐怖电影，你会成为一颗受“惊”卵 111
世界上哪有真正的“一码归一码” 115
凭什么一个人只能是男人，或者只能是女人呢 117
世上所有的事情，其实真的不一定是你所以为的那样 119
什么是真理？也许你能用，就是得到了 122
第八章 为何“想得到却没得到”“现在有的，不是自己想要的” 129
什么样的人能够“挫万物于笔端” 129
分别心不休，烦恼不止 132
你总是活在关于好坏的判断里面，有必要吗 135
不要像贪吃蛇——吃得越多，负担越重 137
你为什么会“朝三暮四” 139
抱怨伤身害命，都是自找的 143
好的人生，就是一个把抱怨活成玩笑的过程 145
第九章 多么痛的领悟——一出“生”就会入“死” 151
要想不为一只小狗的离去而悲伤，最好的方法是从一开始就不养狗 151
要想“成”得先有“损”，有“损”才会有“成” 155
无论你在哪一个状态，最终都会到无语的状态 158
可以去做任何事，但心里面，要对做这事的成败得失不那么在意 161
你无法同时弹出所有的音符 165
第十章 你不仅仅是你，你还是谁呢 171
可以这样说，同时又可以反过来说，才比较接近一件事情的本质 171
所谓向往，既代表对过去的迷恋，又代表对未来的展望 174
没有相杀，怎么会有相生 176
说话，应无是非和机心 179
睡不好觉，主要是因为白天你的身体不够累 181
做不到“静中禅”，那就去“动中求禅” 184
第十一章 是什么在暗暗摧毁我们的人生 189
从精神层面上来看，寿命是没有长短分别的 189
内涵越小，外延越大 191
人生所有的悲催都来自被自己预设的“有和无”“大和小” 194
没有任何人能确定自己到底活成什么样 198
既然不知道自己到底活成什么样，那么我们该如何自处 202
你可以成为自己想成为的人 205
第十二章 人生的悲催就是“不知道自己想成为什么样的人” 211
为什么大部分人临终时都后悔自己一生中没有做什么 211
要做就做一个“不辩论，不是非”之人 214
享受过程，比享受结果更享受 218
真理不是辩论出来的 222
小心那些用嘴上的是非争辩来刷存在感的人 226
“他说的我都知道，我担心我说的他不知道。” 229
要改变一个人的行为，跟他讲道理是没有用的 232
做才是得到 235
发呆的人和不发呆的人差别在哪里 238
第十三章“哥，您多大的人物啊，还为这点儿小事烦恼？”——放松的智慧 245
我们的所有烦恼，都是因为内在所拥有的还不够多 245
把自己放在一个大格局里，事情就变小了 248
乱什么不能乱心 251
第十四章 你每天花多少时间在自己喜欢但无用的事情上 259
智慧就是找到“不同事物之间的相同之处” 259
人活着，要无聊得起、无用得起 261
改变并决定你命运的，实际上都是那些看似没用的事 264
是什么让我们有了好坏的分别 269
活得是好是坏，都只不过是我们的“习惯”的呈现 272
我们现在活在一些什么样的荒谬的惯性里 275
人活在习惯里面好吗 277
不习惯的状态不一定是错的 279
这世上总有人可以看见你看不见的一切 282
第十五章 每一件事情的付出和回报，总是要盈亏平衡的 287
中国文化真的是一门境界的学问，而不是对错的学问 287
你过去所做的绝大部分事情，有多少是真正有意义的 289
高级的人是怎样做事情的：不趋利，不避害，不喜求 291
这辈子重要的事情，都不是去努力结交某些朋友而得来的 293
你梦过自己做梦吗 295
千万不要在梦醒的时候发现自己还在热身 298
第十六章 越读《庄子》，越发现自己无知得可怕 305
我们完全有可能是什么东西的“影子” 305
“我不是人，我可能是人工智能” 307
当把任何一个问题放到无穷大的领域时，我们在有穷世界里面的理解就没有意义了 310
美好总是需要用某种特别神奇的方式来结束的 312
第十七章 世界，由你的愿力决定 317
蝴蝶和我，都可能在彼此的梦里 317
你相信你是，你就是了 319
第十八章 为什么庄子应该是获诺贝尔物理学奖的文学家 324
相隔再远的事物，为什么还能“互通款曲” 324
镜子破碎了，每一块也能照出你全部的影子 327
“齐物论”，就是“全息宇宙理论”的文学版 331
附录 334
《庄子·内篇·齐物论》 334