序言 给小读者的一封信 1
1欣喜是自酿的 1
人生有三件事不可俭省 2
逃避苦难 6
欣喜是自酿的 11
有目的地前行，才能看到更好的风景 19
2看着别人的眼睛 23
流露你的真表情 24
看着别人的眼睛 31
谎言三叶草 36
教养的证据 42
3击碎无所不在的尺 47
优点零 48
仇人的显微镜 51
轰毁你心中的魔床 54
击碎无所不在的尺 62
第二志愿 64
4 我不相信命运，我只相信我的手 69
我不相信命运，我只相信我的手 70
变化使人成熟，但它首先使我们痛苦 74
我的五样 76
藏獒与虎皮鹦鹉 83
5行使拒绝权 91
被老师读作文的时候 92
你永不要说 97
鱼在波涛下微笑 102
行使拒绝权 105
成长心能量 113