一、人到中年：健康的多事之秋 1
人到中年百事“哀” 2
困扰中年人的亚健康状态 6
中年肥胖者当心在鼾睡中“憋死” 11
正确对待老年病年轻化 13
二、人到中年：心脑的顽症之险 17
中年人多发的隐性冠心病 18
中年人高血压及其防治 20
轻度高血压是否该用药物降压 23
服药降压：开弓没有回头箭 26
联用降压药应避免“近亲结婚” 29
中年人的脑卒中及其对策 32
人到中年谨防糖尿病偷袭 36
高血脂：中年人的“沉默杀手” 39
舌下含药岂止“救心” 43
心搏骤停的抢救 46
三、人到中年：身心的过劳之劫 49
人到中年谨防“过劳死” 50
职场忙人，如何远离“过劳肥” 54
“偷”睡“漏”睡也违法 59
防治抑郁症：驱散心灵的雾霾 62
四、人到中年：潜伏的致病之源 67
A型性格与冠心病 68
C型性格与癌症 71
淋巴结：人体的“烽火台” 73
肿块若不痛，后果更严重 76
满面红光，未必健康 79
富态藏祸的“将军肚” 81
心电图也会“谎报军情” 84
易被忽略的3种高血压 87
日常生活因素引起的心律失常 90
“星火燎原”的牙周炎 94
新宅“闹鬼”之谜 97
病征也会“联通”与“移动” 100
某些疾病的“远亲” 103
病症也有“难兄难弟” 107
“自摆乌龙”的自身免疫性疾病 110
雇来“玛丽”当保姆 113
五、人到中年：烟酒的伤身之害 117
中年人酗酒：干杯岂止“肝悲” 118
当心，醉人容易成为罪人 123
剪不断理还乱的酒精依赖症 126
对酒当歌：唱“红脸”VS唱“白脸” 131
醉卧沙发莫仰睡，当心噎食夺命来 135
酒-药相逢，冤家路窄 138
酗酒坑了“酒二代” 141
“三黑客”制造中年“股灾” 144
香烟雾袅袅，烟害知多少 147
女性吸烟，易当“绝代”佳人 150
六、人到中年：吃喝的放纵之祸 153
咸淡适度，“盐”多必失 154
少吃“隐性盐”，疾病不纠缠 158
围炉涮火锅，当心“涮”出疴 161
吃生猛海鲜，切勿太“生猛” 164
当心“夹生菜”吃出“夹生病” 169
品吃小龙虾，注意把“三关” 172
吃鱼且慢，当心“刺”客 175
晚餐别犯四个“过”错 178
不吃早餐危害多 181
不可小觑过饱之“过” 185
带病赴宴的“约法三章” 190
聚餐赴宴，谨防“宴内感染” 192
胆石症钟情半老“肥娘” 195
急性胰腺炎：节日宴饮的“杀手” 198
“二液逆流”的胃-食管反流病 201
七、人到中年：陋习的损身之患 205
终日埋头干，颈椎遭“暗算” 206
谨防夺命的“经济舱综合征” 212
“忍憋”可致病，也会出危险 218
“泌感”易复发，何日“菌”再来？ 221
女性便秘，不可小觑 224
男士女士都能成为“有痔之士” 227
炎夏享清凉，贪凉损健康 231
警惕“冰箱上的来客” 235
煤气中毒：“邪气”压倒“正气” 238
另类“车祸”：空调车内CO中毒 241
酒驾·药驾·饿驾·疲驾，危险！ 243
浓妆就诊，掩盖病情 247
惯跷二郎腿，下身常受累 250
常穿高跟鞋，病症接“踵”来 253
束带箍细腰，盆腔吃不消 256
八、人到中年：娱乐的险情之诫 259
麻将声中麻烦多 260
宠物可以传病，谨防“玩物丧命” 263
远离旅游病，潇洒走一回 269
踏青无端过敏，原来“草木皆兵” 273
泡汤泡出病，健康便“泡汤” 276
九、人到中年：夫妻的性福之憾 279
四种病邀请男士当“痿员” 280
如何为女性性冷淡“复温” 283
女性肾虚，也要补肾 286
另类处方治愈夫君“七年之痒” 289
子宫内膜异位症 293
“你中有我”的夫妻病 296
“是非之地”辨“是”“非” 299
男性“三难”的药物治疗 302
身怀六甲，纯属“虚构” 306
妊娠期糖尿病VS糖尿病合并妊娠 309
十、人到中年：颜值的衰减之叹 313
人不可貌相，病却可貌相 314
药物损容，天鹅变丑鸭 317
脱发：烦恼丝流失之烦恼 321
染发：别为美丽损健康 324
十一、人到中年：肿瘤的夺命之灾 329
恶性淋巴瘤暗度陈仓 330
“胸险”的乳腺癌 335
宫颈癌：中年女性的“宫廷症变” 341
乳腺增生症：女士的另类“房事” 347
令人纠结的甲状腺结节 350