上篇 坐月子常识 1
一、月子里母体的生理变化 1
1.什么是坐月子？ 1
2.月子里哪些现象是正常的？ 2
3.月子里母体有哪些生理变化？ 3
4.产后为什么还有时腹痛？ 5
5.有的产妇腋下为何有肿块？ 6
6.分娩后的产妇腹部为何还能摸到硬块？ 6
7.产后多汗是什么原因？ 6
8.何谓产后恶露，有哪几种情况？ 7
二、月子里的休养 8
1.月子中为什么要休养？ 8
2.月子中休养包括哪些内容？ 8
3.当前有哪些坐月子方式？ 9
4.月子里产妇应该有什么样的休养环境？ 11
5.在医院中的七天生活怎样安排？ 13
6.出院后四周的生活怎样安排？ 14
7.产后为什么要重视精神保健？ 16
8.怎样顺利度过产后不适期？ 17
9.分娩后怎样护理会阴？ 18
10.分娩时会阴侧切，伤口如何护理？ 18
11.顺产妈妈产后如何护理身体？ 20
12.剖宫产妈妈如何做好身体护理？ 21
13.护理剖宫产的新妈妈应注意什么？ 22
三、月子里的日常生活料理 24
1.坐月子为什么不能“捂”？ 24
2.产后为什么要尽快排尿、及时排便？ 25
3.月子里要完全卧床休息吗？ 26
4.产后为什么不能马上熟睡？ 27
5.产妇睡席梦思床好吗？ 28
6.产妇的被褥、衣着有什么要求？ 28
7.产妇在月子里可以户外活动吗？ 30
8.产妇能不能看书、看电视或上网？ 30
9.坐月子能不能吹风扇、开空调？ 31
10.分娩后使用卫生巾应注意哪些问题？ 32
11.产后多久能够参加正常劳动和恢复工作？ 32
12.坐月子期间不刷牙的说法有道理吗？ 33
13.月子里怎样刷牙、漱口？ 33
14.坐月子期间能不能洗头、洗澡？ 34
15.月子里怎样洗澡？ 35
16.坐月子为什么要坚持梳头？ 37
17.产后乳房如何注意保健？ 38
18.为什么不可频繁用消毒用品为乳头消毒？ 39
19.春天坐月子要注意什么？ 40
20.夏天坐月子要注意什么？ 41
21.秋天坐月子需要注意什么？ 42
22.冬天坐月子需要注意什么？ 43
23.产后如何尽快使身体复原？ 44
24.探望产妇要注意什么？ 45
25.为何要做产后体检？ 46
26.产后何时能过性生活？ 47
27.产后第一次性生活要注意什么？ 48
28.坐月子期间要不要避孕？ 49
29.产后宜采用哪些避孕方法？ 50
30.剖宫产后怎样避孕？ 51
31.产妇为什么不能忽视绝育手术后的保健？ 51
四、月子里的运动健美 52
1.产妇参加适当锻炼有哪些好处？ 52
2.产妇在月子里可参加的简单锻炼有哪些？ 52
3.产妇每天怎样做体操锻炼？ 53
4.剖宫产的产妇参加锻炼有何要求？ 63
5.剖宫产产妇怎样做复原操？ 63
6.产妇参加锻炼应注意什么？ 64
7.月子里产妇不宜参加的锻炼项目有哪些？ 65
8.恢复产前身材苗条的对策是什么？ 65
9.月子里产妇为什么不要使用腹带？ 66
10.怎样防止产后乳房下垂？ 67
11.产妇按摩为何对身体恢复有益？ 68
12.产后为什么不宜过早节食减肥？ 69
五、月子里的饮食营养 70
1.产妇饮食调养的重要性何在？ 70
2.月子里饮食营养的特点是什么？ 70
3.月子里乳母1日所需的营养素是多少？ 72
4.坐月子应注意从哪些食物中摄取营养素？ 72
5.月子里饮食要遵循哪四大原则？ 73
6.产后第1周饮食安排重点是什么？ 74
7.产后第2周饮食安排重点是什么？ 75
8.产后第3～4周饮食安排重点是什么？ 75
9.产后第5～6周饮食安排重点是什么？ 76
10.月子里饮食安排要注意什么？ 76
11.月子里滋补宜进食的食物有哪些？ 77
12.最适宜产妇吃的蔬菜有哪些？ 79
13.产妇最适宜吃的水果有哪些？ 80
14.为什么产妇不宜过多吃鸡蛋？ 82
15.月子里可以吃醪糟蛋吗？ 83
16.为何产妇哺乳不宜吃老母鸡？ 83
17.产妇为什么不能长时间喝红糖水？ 84
18.坐月子能不能喝豆浆？ 85
19.产妇月子里适量饮红酒好吗？ 85
20.分娩后7天为何饮适量黄酒好？ 86
21.产后能马上喝姜汤吗？ 86
22.乳母月子里为什么不要忌食盐？ 86
23.乳母为什么不用忌食生菜、冷饮？ 87
24.为了新生儿健脑益智产妇应吃些什么？ 87
25.月子里乳母宜多吃哪些利于下奶的食物？ 89
26.月子里应多吃哪些补血食物？ 90
27.月子里产妇怎样喝汤？ 90
28.什么时候应喝催乳汤？ 91
29.月子里不宜多吃和忌食的食物有哪些？ 92
30.剖宫产术的产妇如何安排饮食？ 94
31.月子里产妇为什么不要滋补过量？ 95
32.月子里正常的进餐顺序是怎样的？ 96
33.产妇一日食谱是怎样安排的？ 96
34.月子里产妇饮水的原则是什么？ 97
35.月子里宜选用哪些富含营养的食谱？ 98
36.月子里宜选用哪些开胃食谱？ 103
37.月子里宜选用哪些催乳食谱？ 107
六、月子里常见病的防治与用药 111
1.月子里发热如何防治？ 111
2.怎样预防产褥感染？ 112
3.怎样预防产后大出血？ 113
4.晚期产后出血如何防治？ 115
5.如何防止产后伤风感冒？ 116
6.何谓子宫复旧不全？ 116
7.产后子宫脱垂如何防治？ 117
8.产后恶露过期不止怎么办？ 119
9.怎样防治产后恶露不下？ 120
10.怎样防治产后腹痛？ 121
11.怎样防治产后盆腔静脉曲张？ 122
12.怎样预防产后腰腿痛？ 123
13.怎样预防产后颈背酸痛？ 124
14.怎样缓解产后手指、腕部痛？ 125
15.如何预防产后足跟痛？ 126
16.产后尿路感染有何症状？ 126
17.产后排尿困难怎么办？ 127
18.如何纠正产后尿失禁？ 128
19.产后尿潴留怎么办？ 129
20.产后为何容易发生便秘，如何防治？ 129
21.产后出现痔疮怎么办？ 130
22.产妇为何易发肛裂，如何预防？ 132
23.为何要重视产后贫血的治疗？ 133
24.怎样预防产后心力衰竭？ 134
25.怎样防治产后外阴发炎？ 134
26.如何防治产妇牙齿松动？ 136
27.产后脱发怎么办？ 136
28.如何防止产妇中暑？ 137
29.何谓乳汁淤积，怎样预防？ 138
30.如何防治乳头皲裂？ 139
31.如何减轻乳房胀痛？ 140
32.为什么初产妇易得乳腺炎，如何防治？ 142
33.产后乳汁自出怎么办？ 144
34.产后无乳怎么办？ 145
35.为什么新妈妈产后易抑郁？ 146
36.产妇如何测试产后抑郁程度？ 147
37.怎样预防产后抑郁症？ 148
38.产妇如何学会自我调节，减少产后抑郁发生？ 149
39.哪些食物能预防和调节产后抑郁？ 150
40.哺乳期乳母用药的原则是什么？ 151
41.乳母应忌服哪些药物？ 151
42.坐月子为什么不要立即服用人参？ 153
下篇 新生儿保健 154
一、新生儿的生理特点 154
1.什么是新生儿？ 154
2.足月新生儿有哪些特征？ 154
3.怎样给新生儿评分？ 156
4.正常新生儿体重、身长是多少？ 156
5.正常新生儿的头围和胸围是多少？ 157
6.正常新生儿的呼吸与脉搏是怎样的？ 157
7.新生儿的正常体温应该是多少？ 158
8.正常新生儿的排便和排尿情况怎样？ 158
9.新生儿的皮肤是怎样的？ 159
10.新生儿的睡眠是怎样的？ 160
二、新生儿特殊的生理现象 160
1.新生儿的体重怎么下降了？ 160
2.新生儿皮肤为什么发黄？ 161
3.吃奶的新生儿吐出黄色或咖啡色的东西是怎么回事？ 161
4.新生儿有“马牙”需要治吗？ 162
5.有的新生女婴为什么有月经和白带？ 162
6.为什么新生儿乳房肿大乳头挤不得？ 162
7.新生儿尿血怎么办？ 163
8.新生儿脱皮是怎么回事？ 163
9.刚分娩的新生儿“丑相”是怎么回事？ 163
10.新生儿的手指为什么掰不开？ 164
11.新生儿光头是怎么回事？ 165
三、新生儿心理发育特点 165
1.新生儿感觉能力发育怎样？ 165
2.新生儿动作发育怎样？ 167
3.新生儿的语言能力如何？ 167
4.新生儿情感发育怎样？ 168
5.新生儿个性发育怎样？ 168
6.新生儿依恋的形成和发展如何？ 169
7.新生儿的社会关系怎样？ 170
8.新生儿原始神经反射种类有哪些？ 170
9.新生儿心理健康有哪些特点？ 172
四、新生儿的喂养 174
1.新生儿需要哪些营养素？ 174
2.什么是母乳喂养？ 174
3.为什么说母乳是新生儿最理想的营养品？ 174
4.母乳喂养为何有益母婴健康？ 176
5.初乳为什么不能丢弃掉？ 177
6.新生儿吃点益生菌有何好处？ 179
7.产后多长时间开始让新生儿吃母乳？ 179
8.为什么母乳喂养早开奶好？ 180
9.新生儿应按需哺乳，还是按时哺乳？ 180
10.哺乳的正确姿势和方法是怎样的？ 181
11.剖宫产术后多长时间能母乳喂养？ 182
12.剖宫产妈妈的喂奶姿势有几种？ 183
13.夜间喂奶应注意什么？ 184
14.新生儿每次吃母乳的时间以多少为宜？ 184
15.如何让新生儿前奶、后奶都吃到？ 185
16.怎样判断母乳是否充足？ 185
17.怎样使母乳更充足？ 186
18.怎样保证和提高母乳质量？ 187
19.乳汁不足的原因是什么？ 188
20.哺乳前喂养为什么不好？ 189
21.新生儿的嘴一碰就动是饿的表现吗？ 190
22.乳房太硬新生儿不适应怎么办？ 190
23.新生儿吃饱后仍咬住乳头怎么办？ 191
24.新生儿一吃就拉为什么？ 191
25.新生儿只吃奶粉不吃母乳怎么办？ 192
26.特殊乳房的乳母怎样哺乳？ 192
27.产妇感冒了应怎样哺乳？ 194
28.母亲澳抗阳性该如何给新生儿哺乳？ 194
29.黄疸性新生儿母乳喂养应注意些什么？ 195
30.给新生儿哺乳时应注意哪些问题？ 195
31.吃剩的奶水要不要挤出来？ 196
32.怎样挤出母乳和保存母乳？ 197
33.怎样正确使用吸奶器？ 198
34.哪些母亲不能用母乳喂养新生儿？ 198
35.什么是混合喂养？混合喂养有哪两种方式？ 200
36.混合喂养要注意什么？ 200
37.混合喂养的新生儿每日喂奶怎么安排？ 202
38.什么是人工喂养？ 202
39.怎样为新生儿选择代乳品？ 203
40.怎样选择合适的奶瓶、奶嘴？ 203
41.奶瓶、奶嘴如何消毒？ 204
42.如何进行人工喂养？ 204
43.新生儿为什么慎喂羊奶粉？ 206
44.人工喂养应注意哪些问题？ 206
45.可以用酸奶喂养新生儿吗？ 208
46.新生儿为何慎喂牛初乳？ 208
47.为什么不要用麦乳精或巧克力、甜炼乳作主食喂养新生儿？ 209
48.新生儿期加喂奶糕为什么不好？ 209
49.新生儿喝完牛奶后立即喝橘子汁好不好？ 210
50.人工喂养儿为什么要提倡吸吮母亲乳头？ 210
51.怎样喂养早产儿？ 211
52.怎样给双胞胎新生儿哺乳？ 213
53.新生儿期间喂养不好会影响智力吗？ 213
54.如何判断新生儿的营养状况是否正常？ 214
55.回乳的方法有哪些？ 215
五、新生儿的日常护理 216
1.新生儿的卧室应具备什么样的条件？ 216
2.新生儿房间夜里为什么不能常开灯？ 217
3.新生儿应选择什么样的睡姿？ 218
4.新生儿睡觉怎样取合理方位？ 219
5.新生儿的睡眠需要多长时间？ 220
6.新生儿夜间不睡白天睡怎么办？ 220
7.为什么不能让新生儿整夜睡觉？ 221
8.新生儿睡觉不安怎么办？ 222
9.让新生儿睡个安稳觉要注意哪些细节？ 222
10.新生儿同母亲睡一个被窝为什么不好？ 223
11.为什么不能抱着新生儿睡觉？ 224
12.新生儿睡觉时为什么会惊跳？ 224
13.怎样培养新生儿的自然睡眠习惯？ 224
14.新生儿为什么不能睡软床？ 225
15.给新生儿一张单独的婴儿床有什么好处？ 226
16.为什么提倡新生儿、婴儿使用睡袋？ 226
17.如何选购或缝制新生儿睡袋？ 227
18.要不要给新生儿枕枕头？ 228
19.新生儿能睡凉席吗？ 229
20.新生儿为什么不能睡电褥子？ 229
21.新生儿选择尿布有什么要求？ 229
22.新生儿用尿布还是纸尿裤？ 230
23.怎样给新生儿更换尿布？ 231
24.新生儿尿布如何清洗和消毒？ 232
25.怎样给新生儿把大小便？ 233
26.如何选择新生儿衣物？ 233
27.怎样缝制新生儿衣物？ 234
28.新生儿衣物如何存放？ 235
29.怎样给新生儿穿脱衣服？ 236
30.怎样给新生儿洗脸洗手？ 236
31.怎样给新生儿洗澡？ 237
32.怎样给新生儿清洁臀部？ 239
33.新生儿为什么不宜频繁使用洗护用品？ 240
34.如何给新生儿剪指甲？ 241
35.新生儿能不能剪睫毛？ 241
36.宝宝要不要剃满月头？ 242
37.为什么不要用母乳涂抹新生儿面部？ 242
38.如何抱起和放下初生婴儿？ 243
39.怎样包裹新生儿？ 244
40.如何护理新生儿的脐带？ 244
41.怎样保护新生儿的囟门？ 245
42.怎样护理新生儿的皮肤？ 246
43.怎样护理新生儿口、鼻、耳？ 247
44.怎样保护新生儿的眼睛？ 248
45.为什么不能用闪光灯给新生儿拍照？ 248
46.怎样知道新生儿是热还是冷？ 248
47.怎样帮助新生儿调节好体温？ 249
48.如何给新生儿测试体温？ 250
49.怎样帮助新生儿度过夏天？ 251
50.什么是乳牙早萌，应怎么办？ 252
51.怎样识别新生儿尿布上的排泄物是否正常？ 252
52.怎样鉴别新生儿的哭声？ 253
53.新生儿的微笑告诉家长什么？ 254
54.让新生儿听妈妈的心跳有什么好处？ 255
55.安抚新生儿有哪些方法？ 255
56.怎样对待体重增长缓慢的新生儿？ 256
57.为什么他人不能随意亲吻新生儿？ 257
58.为什么不提倡为新生儿大做“满月”？ 257
59.怎样防止新生儿发生意外事故？ 258
60.出院时应向医生了解宝宝哪些情况？ 259
61.新生儿出生后6周要做哪些检查？ 259
六、新生儿体格锻炼 260
1.新生儿体格锻炼的益处是什么？ 260
2.新生儿健身简便易行的有效方法有哪些？ 260
3.如何给新生儿进行按摩？ 262
4.给新生儿开窗换气锻炼的好处是什么？ 263
5.新生儿如何进行温水浴锻炼？ 263
6.新生儿参加游泳锻炼的好处及要求是什么？ 264
7.如何抱着新生儿进行户外活动？ 265
8.为什么说新生儿正常啼哭是体格锻炼的好时机？ 265
9.如何帮助新生儿做健身操？ 266
10.怎样协助新生儿做双臂交叉、屈腿运动？ 267
七、新生儿的教育与训练 267
1.为什么要重视新生儿的早期教育？ 267
2.对新生儿如何进行视觉能力训练？ 268
3.怎样进行新生儿的听觉能力训练？ 269
4.新生儿进行触觉能力训练游戏有哪些？ 270
5.怎样进行新生儿的嗅觉和味觉能力训练？ 271
6.怎样进行新生儿动作蹬脚能力训练？ 271
7.如何进行新生儿语言能力训练？ 272
8.怎样与新生儿进行情感交流？ 273
9.为什么要给予宝宝社会的刺激？ 274
10.怎样进行新生儿适应能力的训练？ 274
11.开发新生儿大脑潜能简单的方法是什么？ 275
12.什么是手指益智法？ 275
13.给新生儿选择哪些适合的玩具？ 276
八、新生儿常见病的防治与用药 277
1.怎样知道新生儿生病了？ 277
2.新生儿鹅口疮怎么办？ 277
3.新生儿湿疹怎么办？ 278
4.新生儿患尿布疹怎么办？ 279
5.新生儿为什么好发脓疱？ 280
6.新生儿硬肿症是怎么回事？ 281
7.窒息会给新生儿带来哪些不良后果，如何预防？ 282
8.新生儿颅内出血如何救治与护理？ 284
9.新生儿败血症如何预防？ 284
10.新生儿黄疸是怎么回事？ 285
11.什么是新生儿“ABO溶血病”？ 286
12.怎样防治新生儿肺炎？ 286
13.新生儿打嗝是怎么回事？ 287
14.新生儿漾奶怎么办？ 287
15.为什么要重视新生儿腹泻？ 288
16.新生儿便秘如何治疗和护理？ 289
17.如何预防脐炎的发生？ 290
18.新生儿得了脐疝怎么办？ 290
19.什么是新生儿特发性低血糖？ 291
20.怎样知道新生儿发热？ 291
21.新生儿发热怎么办？ 292
22.新生儿感冒怎么办？ 293
23.新生儿产伤怎么处理？ 294
24.发现新生儿“斜颈”怎么办？ 294
25.怎样早期发现新生儿先天性髋关节脱位？ 295
26.怎样预防新生儿患佝偻病？ 296
27.为何新生男孩摸不到睾丸不必急于治疗？ 297
28.新生儿常见的眼疾有哪些？ 297
29.新生儿易发生哪些耳病？ 298
30.新生儿鼻子不通气怎么办？ 299
31.为什么不可忽视新生儿身上的怪味？ 299
32.新生儿的胎痣为何不可轻视？ 300
33.为什么给新生儿喂食鱼肝油？ 301
34.为什么给新生儿及时补充维生素K？ 301
35.新生儿发热时能服退热药吗？ 302
36.新生儿用药应注意哪些问题？ 303
37.新生儿用药容易出现哪些毒性作用？ 304
38.哪些外用药新生儿应慎用？ 305
39.怎样给新生儿喂药？ 306
40.怎样给新生儿滴眼药水？ 307
九、新生儿疾病筛查与预防接种 308
1.什么是新生儿疾病筛查，目前我国法定筛查的新生儿疾病有哪些？ 308
2.为什么我国要做新生儿听力筛查？ 309
3.怎样对有听力障碍的宝宝进行早期干预？ 309
4.为什么要给新生儿接种卡介苗？ 310
5.接种卡介苗后怎样护理？ 311
6.为什么要给新生儿接种乙肝疫苗？ 312