第一章 简单奇妙的阿是穴按摩 5
奇妙的阿是穴 5
“药王”孙思邈首先发现 5
阿是穴就是压痛点 6
阿是穴止痛效果神奇 10
阿是穴按摩,手到病自除 11
按摩古称按跷、乔摩,现叫推拿 12
按摩基本手法 15
多实践就能找准阿是穴 23
第二章 点压按摩阿是穴,头面疼痛都消灭 26
头痛:点点阿是穴,头痛去无踪 26
牙痛:牙痛不是病,痛起来真要命 32
三叉神经痛:去除三叉神经痛,头面结合好功用 36
眼睛肿痛:试试光明穴,放血好疗效 39
耳痛:听宫与医风,治疗中耳炎 43
第三章 点压按摩阿是穴,关节疼痛去无踪 48
落枕痛:落枕不求人,点按阿是穴 48
肩痛:肩周炎疼痛最难受,阿是穴按摩来补救 51
颈痛:防治颈椎病,重点要牢记 54
脊椎突出痛:脊椎突出好痛苦,试试整脊按摩术 57
膝关节痛:中年膝盖关节炎,点压阿是效果好 59
坐骨神经痛:坐骨神经痛,阿是配环跳 63
第四章 点压按摩阿是穴,上半身疼痛全改善 68
手肘痛:按揉对应点,疼痛去无踪 68
胃痛:胃部三穴并点按,改善胃痛效真神 71
肠炎肚子痛:慢性肠炎拉肚子,自我按摩找阿是 76
慢性阑尾炎痛:慢性阑尾炎不开刀,阿是穴按摩效果好 79
肝肿痛:肝肿疼痛很厉害,俞募配合好得快 82
胁痛:胁痛原因仔细看,瘀血围刺脾虚按 86
手腕痛:腕骨开刀臂红肿,找准阿是消疼痛 90
第五章 点压按摩阿是穴,下半身疼痛一扫光 94
急性腰痛:急性腰扭伤,一针即止痛 94
慢性腰痛:慢性腰痛要注意,针灸并用去痛根 99
骨刺痛:骨刺切除会复发,针刺阿是效果佳 103
小腿痛:小腿抽筋痛,针刺承山穴 107
脚踝肿痛:脚踝肿痛不便行,针刺放血消肿快 110
脚跟痛:脚跟疼痛不少见,太溪、昆仑与涌泉 113
第六章 点按阿是真奇妙,消灭小病有奇效 118
失眠:按摩小穴位,保证你安睡 118
精神紧张:舒解紧张压力,4步解决问题 124
眼花:若要眼不花,早晚3步法 131
耳鸣:谁说耳鸣治不好,按准穴位是法宝 136
鼻炎:恼人鼻炎总纠缠,自我按摩很方便 140
哮喘:哮喘缠绵不要慌,阿是穴按摩帮到你 146
便秘:便秘不分老与少,按摩阿是有奇效 151
脱肛:宗气不足易脱肛,二白、承山来帮忙 155
尿频尿急:尿频尿急好难堪,找准阿是速改善 158
二便失禁:二便总失禁,强化肝脾肾 162
感冒:感冒发烧最常见,阿是穴同样有功效 165
带状疱疹:带状疱疹不可怕,围刺效果佳 169
皮肤瘙痒:皮肤瘙痒多热毒,放血太渊与合谷 173
脂肪瘤:颈部良性脂肪瘤,针刺疗法有奇效 177
不孕症:找准阿是调月经,快速起效治不孕 180