第一章 一阴一阳之谓道 1
1．中国饮食，为何那么讲究火候 2
2．寒气重，急扶阳，心放宽 3
3．滋阴与扶阳，你更适合哪一个 4
4．滋阴有妙方，不在熟地黄 6
5．滋阴有六忌，小心莫中招 7
6．如何面对死亡 9
7．治病不可忘扶阳，阴平阳秘体自康 11
8．扁鹊为何推崇扶阳 12
9．六味地黄丸滋阴降火，为何有人服用后反而“上火” 13
10．为什么癌症一发现往往是中晚期 15
11．阳郁阳虚区别大，治疗之时要分清 17
12．阳虚、阳郁致吸毒，千年神方见奇效 18
13．为什么名医治不好自己 19
14．只要手足心热就该滋阴吗 21
15．对人伤害最大的明明是风气，为什么我们只关心寒气和湿气 22
16．如何判断一个正规的好中医 24
第二章 五行与五脏 27
1．“上火”不要只泻火，脾胃好才是关键 28
2．如何运用食物的味道治病 29
3．你脱发吗？很有可能是甜品吃多了 31
4．牙龈萎缩怎么办？中医有绝招 33
5．人体都有哪些火，火大了怎么办 35
第三章 心为君主之官 39
1．为什么说“吃饭出汗，一辈子白干” 40
2．有了这种舌，你很可能得了心脏病 41
3．孩子记性不好，中医有专方——孔圣枕中丹 43
4．突然一惊、心慌是什么病？为什么一味甘草就可以治疗 44
第四章 肺为相傅之官 47
1．风邪盛是一种什么感受？头痛是怎么来的 48
2．什么样的人可以抽烟 49
3．如何戒烟才健康 50
4．戒烟容易出现什么疾病，如何提早预防 52
5．常见的感冒分几种？中医如何迅速帮你处理好 54
6．裸睡真的有那么好吗 56
7．感冒并非不可预防，中医只要两味食材 57
8．咽炎不适，清热效果不理想，关键在肺（附经验方） 59
9．为什么坐月子不能吹风，吹了风要怎么治 60
10．人为什么会感冒 62
第五章 脾胃为仓廪之官 65
1．“上火”了，补脾胃降火，好方法有哪些 66
2．为什么喝凉水的人容易长胖，中医告诉你怎么喝水 67
3．镜面舌是死证，为何用一个普通的方就可以轻松治愈 68
4．湿气也是宝，未必会导致疾病 70
5．打嗝，口腔溃疡，还睡不好，小心得胃炎，看中医如何轻松搞定 71
6．牙龈出血怎么办？辨别虚实最关键 73
7．古人怎么辟谷 75
8．古人辟谷怎么吃 78
9．古人辟谷精髓之脾胃为本 79
10．一受凉就腹泻，这是什么怪病 81
11．“鬼压身”，手脚不得动弹，中医告诉你背后的道理 82
12．气虚，大便排不干净，怎么办 83
13．辟谷能否治疗糖尿病？为什么中国人说不管用，西方人说就管用 84
14．湿气重的表现有哪些 86
15．睡着了起来跳舞，跳完又睡，这种怪病经方治疗效果好 88
16．滋脾胃，用四君，一方遍尽中州法 89
17．肚子咕咕叫，还老放屁，大便不成形，怎么回事？中医有好方法 91
18．吃点就饱，睡觉怕吵，重度胃炎，一方就好 93
19．胡吃海喝太多，油腻荤腥太过，中医教你应对之策 94
20．阳痿早泄，补肾无功，原因竟是胃炎 95
21．为什么绝大多数人肥胖都是长肚子，而不是其他地方 97
22．大便粘马桶是什么信号 98
23．吃东西时咬伤舌头，咬破嘴唇，是一种病吗 99
24．为何汗多容易导致糖尿病 101
第六章 肝为将军之官，胆为中正之官 103
1．肝癌有什么先兆？什么样的人容易得肝癌 104
2．胸小是一种病，强烈影响胸部发育的药有哪些 105
3．近视是肝阴虚？中医这么看 107
4．高血脂、高血压，试一试这个食疗方 109
5．滋肝阴，就选择妇女之友四物汤吧 110
6．逍遥散有两大害处，月经不调也不能常服，小心肝阴被劫 112
7．乙肝及乙肝病毒携带者如何护肝，中医有绝招 113
8．静脉曲张是小病吗？不注意或成严重肝病 114
9．痛经有几种类型，你知道么？对证疗养才能见效 116
10．得了脂肪肝怎么办？去找古方逍遥散 117
11．吞酸嘈杂，胃酸过多，中医一个方帮你解决 119
12．内分泌紊乱还长痘，根源是肝郁，中医防治有妙方 120
13．早上刷牙想吐，这是病吗？中医如何处理 122
14．倒春寒如期而至，要提防未来因天气反常而出现传染病疫情 124
第七章 肾为作强之官，膀胱为州都之官 127
1．为什么湿气重．吃了红豆薏米也不管事，中医除湿的关键是什么 128
2．肾结石为何除不胜除，关键是肾阳虚 129
3．滋肾阴用地黄，六味地黄丸怎样用才能使男人更强壮 132
4．肾阴虚，莫小觑，小心囊肿缠上你 133
5．肾虚会遗传么？怎么才能让孩子不遗传父母的疾病 134
6．为何越来越多的女性有胡子，中医如何防治 136
7．为什么绝大多数的糖尿病病人都肾虚？如何才能有效预防 137
8．古代皇帝专用，让男子更强、女子更美的中药，你知道是什么吗 139
9．白发是怎么回事，为什么会有人一夜白头 141
10．男人为什么软弱，关键是肾阳虚 143
11．夜尿多一定是肾虚么？还有可能是这个原因 144
12．为什么越来越多的人不孕不育，有何应对之策 145
13．喝咖啡提神，中医认为耗肾精，肾虚者应慎重 147
14．滋阴要方六味地黄丸，毁了天下多少美男子 148
15．世人只知六味地黄丸，却不知美髯丹更适合男性 149
16．补肾、美容、疗便秘，小方大用二至丸 151
17．胎儿为什么会停育，跟什么有关 153
18．肾虚、脸黑、冷淡、不孕不育，古方苁蓉羊肉汤来解忧 154
19．宫寒、腰酸、肾又虚，一味食材效果好 156
20．皮肤糙，便秘，为什么不睡觉？中医有什么讲究 157
第八章 方药小窍门 159
1．作为上好的中药，酒到底有什么好处呢 160
2．手脚老是冰冷，试一试神奇的五积散吧 162
3．脸上长痘怎么办？傅青主奇方显疗效 163
4．头痛、偏头痛缠绵难愈，此方显奇效 165
5．如何活血化瘀、温化痰饮？用什么方 166
6．为什么越来越多的人过敏 168
7．如何轻松解决痔疮问题 169
8．一个拔眉毛的动作危害有多大？美眉们知道么 171
9．千年古方除狐臭，还能让人产生体香 173
10．一个妇科用方却用来治夜咳，为什么 174
11．痛风，关节红肿热痛，古人有妙法 175
12．吃豆腐会加重痛风吗 177
13．古代也流行痛风，一个七味药的古方就能搞定 178
14．鼻炎难愈，多半是郁火，试试经方有奇效 181
15．妇女产后妊娠纹、小肚腩，酸菜帮你解决问题 182
16．千年前保胎方，为什么疗效还是那么显著 184
17．妇女不孕不育的克星——百子附归丸 185
18．不慎堕胎伤重重，古有验方养子宫 186
19．女性生殖器往外凸，其实是一种病 187
第九章 健康杂谈 189
1．失眠有几种？有何好治法 190
2．感冒了喝白开水？其中自有道理 191
3．中医如何指导营养摄入 192
4．为什么喜欢吃甜食的人容易长胖 194
5．为什么肾虚越补越虚，一个饮食习惯或成罪魁祸首 194
6．吃蟹有三忌，别忘了用这个解毒 196
7．什么运动最能除湿气？中医教你如何运动才最健康 197
8．月经提前好还是推迟好？如何延迟更年期的到来 198
9．什么样的疾病会遗传？中医怎么看 200
10．如何保持年轻，心态重要还是身态重要 201
11．如何进补，看看温补名方如何说 202
12．进补有讲究，要分五步，才能药尽其用 204
13．转基因好处虽多，中医认为有三大隐患，种族安全首当其冲 206
14．嘴里发咸或有辛味，是因为吃多了盐或辣椒么 207
15．子宫肌瘤一定要手术切除吗？试试中药吧 208
16．为什么晚餐吃得越少，生命质量越高 210
17．狂犬病无药可治吗？中医告诉你真相 211
18．为什么补点儿就“上火”？如何防治 212
19．头皮屑满天飞，到底是怎么回事 213
20．血管堵了身体有什么信号？吃什么能清血管 215
21．睡觉时突然一抖，像踩空一样，是什么病？中医告诉你 217
22．人为什么会晕车？有什么方法预防 218
23．痔疮难治，如能做到这三点，就不用找医生了 219