第一章 掌控情绪才能掌握自我——情绪自控力 2
一、坏情绪是身体健康的蛀虫 2
二、愤怒：绝大多数人都不知道的好处 2
三、胃是最能表现情绪的器官 3
四、阑尾炎的发作也会看心情 5
五、导致皮肤问题的罪魁祸首是你的不良情绪 6
六、情绪性疾病不会因智商高而豁免 8
七、提升自控力从此不再是难题 9
第二章 定格在125秒的瞬间——微表情 21
一、你的脸泄露了你的秘密 21
二、面部表情帮你辨别真话与谎言 23
三、转动的眼球是在表达什么 24
四、眨眼频率泄露出的秘密 26
五、七十二变的嘴唇 28
六、不甘寂寞的下巴 31
七、丝丝秀发表露真性情 35
八、双手是内心的一面镜子 36
九、涨红的脸代表了什么 37
十、笑容里暗藏的“杀机” 40
十一、皱起的眉头代表什么意思 41
第三章 走进内心的通道——无意识行为 44
一、“告诉你个秘密” 44
二、“我是为你好”更是为了自己 44
三、相亲时女性表现无奈的真实心理 45
四、合影时总喜欢站在中间的人，是容易感到寂寞的人 46
五、总是说“绝对”是因为缺乏自信 47
六、认真的人，喝醉后容易“剧变” 48
七、看日程簿解读人的性格 49
八、走路匆忙的人容易犯低级性错误 50
九、赞美别人是为了让别人赞美自己 51
十、双腿张开和双腿并拢各是什么心理 52
第四章 人人都是贪心不足——欲求不满 54
一、失落时喜欢购物和酗酒是出于什么心理 54
二、暴饮暴食背后的秘密 54
三、为什么权贵更容易让人产生忌妒心理 55
四、金钱是衡量人类价值的标尺吗 56
五、学着享受消费的过程 58
六、追求长寿是因为害怕死亡 59
七、人类物质成瘾的起因 59
第五章 人们习惯“对号”入座——归属心理 68
一、“圈子”带给人们安全感 68
二、球迷疯狂的原因 69
三、老乡在异地相见也喜欢说家乡话 70
四、自杀也会有“集体” 71
五、离开“圈子”我们会怎样 72
六、如何在职场中建立自己的圈子 74
七、“赖”班的人没有归属感，容易心理崩溃 78
八、怀旧：从共同的记忆中寻找归属感 80
第六章 隐藏在最深处的心灵地图——特殊癖好 82
一、人为什么对自己的臭袜子“情有独钟” 82
二、为什么赌博让人欲罢不能 82
三、喜爱浓妆的女性其实内心拘谨 84
四、只有实心眼的人才会用力捻灭烟头 85
五、挠头代表什么 85
六、毛茸茸的东西为什么让人有触摸的欲望 86
七、喜欢追求时尚的人真有时尚触觉吗 87
八、折叠伞不离身是在担心什么 88
九、“V”字手势解读未知的性情 89
十、经常改变形象是因为没有安全感 90
第七章 探索人性最隐秘的空间——重口味心理 94
一、被多个灵魂瓜分的身体 94
二、都市白领的克星——强迫症 98
三、特定对象恐惧症 99
四、健康的“刽子手”——抑郁症 102
五、让人不齿的性取向——恋童癖 105
六、导致肥胖的祸根——贪食症 106
七、特殊情结——恋物癖 108
第八章 擒贼先擒王，打蛇打七寸——抓住心理软肋 111
一、“烟圈”刻画出了你的内心 111
二、双手叉腰是在做进攻的准备 112
三、低头耸肩：微妙的表达 114
四、双腿交缠代表顺从的意味 116
五、压低下巴是对你的否定 118
六、起跑者的姿势代表他想离开 120
七、眼镜是拖延抗争的工具 122
八、注意到了吗：他的手在做无用功 123
第九章 揭秘客户的潜在心理——商务活动中的小动作 127
一、点头像鸡啄米一样是什么心理 127
二、说话时摸鼻子可能是说谎的信号 128
三、对方突然整理领带是什么意思 128
四、闭上眼睛听人说话是因为不想继续听吗 129
五、不停地晃腿是内心焦躁的外在表现 130
六、常常用手转笔的上司是因为无聊吗 131
七、伸出双手与人握手的人是很热情吗 132
八、下属靠近时跷起二郎腿的上司是什么心理 133
九、从安排工作的行为破译上司的心理 134
十、过分的深度鞠躬可能是因为拒绝接受 135
十一、看下属的座位位置来判断他的工作热情 136
十二、道歉张口就来是因为心里毫无歉意 137
十三、常使用专业术语的人是什么心理 138
十四、为什么有些同事不喜欢接电话 139
十五、总喜欢半路插话做总结的人是想表达什么 140
第十章 洞悉行为背后的动机——日常行为 143
一、爱照镜子是因为臭美吗 143
二、选择靠边座位是为了防止别人进入自己的空间 144
三、在自动扶梯上还要自己上楼的人是什么心理 145
四、点餐时为什么会“先来一杯啤酒” 146
五、男性失恋后更容易为情所伤 147
六、如何平衡工作和“另一半”的关系 148
七、自我妨碍：“我只是没努力而已” 150
八、看到队伍就想加入其中的心理 152
九、自我中心主义者总是喜欢讲述自己的不幸 152
第十一章 解读男人和女人的真心——交往习惯 156
一、忌妒是因为爱情吗 156
二、戒指是束缚的意思吗 156
三、根据食量判断对方对你的感觉 157
四、不太熟悉的女性找你商量事情，她的意图是什么 158
五、口头上总是贬低自己的女性是什么心理 159
六、女朋友舔嘴唇是在发出诱惑的信号吗 160
七、女性接触男性的身体，说明有戏 160
八、面对自己喜欢的人为什么总是难以开口 161
九、她说话的声调为什么突然提高 162
第十二章 建立彼此信任的捷径——心理策略 166
一、识破对方心理，赢得信任 166
二、自己人效应——赢得信任的秘密 171
三、走进他人内心的捷径：有效倾听 175
第十三章 伪装的情绪下隐藏的是什么——沉静或动荡 181
一、紧握的双手是一面镜子，反映了你的心 181
二、借助脚部抖动缓和紧张情绪 182
三、隐藏的手肘是为了什么 184
四、了解抓挠后颈的含义 186
五、摆弄衣袖：内心不安的表达 188
六、脚踝相扣：掩饰内心的惊慌 190
七、抓握式的双臂交叉姿势——需要安全感 192
八、自我拥抱式的抱臂方式：紧张情绪的宣泄 194
第十四章 姿势决定气势——强势或弱势 197
一、“圈地”姿势，划定自己的主权范围 197
二、借助强势的目光增强内心的自信 198
三、传达支配意味的动作：双腿叉开 200
四、争取主动的方式——握手时将手掌翻转 202
五、尖塔形手势带给你自信 204
六、留在口袋外的拇指在告诉你什么 206
第十五章 揭开人性的神秘面纱——兴趣爱好识人心 210
一、开车习惯暴露真性情 210
二、拍照姿势更能表露你的性格特点 212
三、服饰折射出人的内心 213
四、见字如见人：字迹暴露内心所思 216
五、背包姿势反映你的职场性格 218
六、站姿是性格的一面镜子 219
七、走路姿势揭开众生相 221
八、从睡姿看一个人的性格 223
第十六章 拓宽幸福的梯度——轻松减压 226
一、放弃疑心，建立信任 226
二、学会爱自己的工作 227
三、健康的兴趣爱好会让你的生活更美好 228
四、体会别人的优点 231
五、拥有乐观的心态才能活得更好 233
六、不做圣人，允许自己犯一些错误 236
七、现在很火的填色书，真的能减压么？ 238
第十七章 延长爱的保质期——感情维系 240
一、爱情初期的激情无法保持长久的原因 240
二、为什么离婚的人越来越多 241
三、异性密友为什么不被人接受 245
四、如果分手，如何做到好聚好散 247
第十八章 我为什么会这么做——思维认知心理学 253
一、“kiss心理学”——为什么接吻时要闭上眼睛 253
二、下意识仰看电梯楼层数，是什么在作怪 254
三、“有始有终”的背后——趋合心理 255
四、“登门槛效应”与“留面子效应”为何让人无法招架 258
五、选择恐惧症，我该怎么办？ 260
六、整形上瘾？幻丑症导致的强迫行为 263
七、冷热水效应：职场中人不可不知的“心招” 265
八、冒充者综合征：“我的优秀，只是因为运气好？” 268
九、你真的是“社交形象焦虑症”吗？ 269
第十九章 追求自己的人生价值——学会选择 275
一、退休焦虑症的成因 275
二、工作的热情需要被鼓励和赞赏 277
三、“拿手绝活”让你充满自信 279
四、“好为人师”的人为什么被讨厌 280
第二十章 让你的潜意识开口说话——绘画心理学 282
一、对图画的整体分析 282
二、整体线条和其他情况分析 287
三、解析“房”里隐藏着的秘密 288
四、破解“树”的奥秘 295
五、挖掘自画像的秘密 304
六、《房树人》绘画作品案例心理分析 310