《踏入山野越野跑教程》PDF下载

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作　　者：（美）梅根·M.希克斯（Meghan M.Hicks），（美）布朗恩·鲍威尔
出版社：北京：清华大学出版社
出版年份：2017
ISBN：9787302475682
页数：230 页

图书介绍：提供关于越野跑的训练、准备以及技巧方面的详细指导，配有精美图片。此外，还有作者的跑步心得以及感悟。例如在土路、沙地、林地和石头路上跑步的技术，以及如何根据跑步距离、地形和其他条件选择装备。

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第一章越野跑 1

第二章越野跑技术 13

第三章寻找落脚点 29

第四章技术与地形 51

第五章越野跑装备 73

第六章饮水饮食 93

第七章应对自然环境 111

第八章越野跑训练 131

第九章制订训练计划 155

第十章越野跑的安全和环境保护 167

第十一章健康与伤病 201

第十二章越野跑比赛 215

附录有用资源 228