前言 超越自己，遇见自己 1
第一个问题 “我的人生为何如此艰辛” 鄙视追求安逸生活的人 13
人生是摇摆于欲望和倦怠之间的钟摆 13
对于生命的判断，不可能真实 20
我们所不知道的幸福的条件 26
第二个问题 “怎样才能活得有意义” 人生，只有不执着于意义，才会变得有意义 39
从骆驼到狮子，从狮子到孩童 39
像痴迷于游戏的孩子一样生活 48
如果人生永恒轮回，你是否会重复现在的生活 56
第三个问题 “为什么所有事情都与我的意愿相悖” 没有什么比活于险境更美好 65
尼采为何热爱艰险多舛的命运 65
命运！改变它？屈服于它？还是肯定它？ 69
残酷的考验是让我强大的最好伙伴 74
第四个问题 “怎样化解人与人之间的矛盾” 尊重你的敌人 83
竞争和冲突乃万物之父 83
为什么憎恶和恐惧竞争？ 88
升华竞争和冲突的方法 94
根除欲望，生命也会被瞬间斩断 101
第五个问题 “不信奉神，就会变得不幸吗” 真正关心你的神根本不存在 111
尼采为何杀死神？ 111
耶稣并非为拯救人类而死 123
宗教是软弱的人所虚构出来的 127
如同植根于大地的树木一样生活 136
第六个问题 “人生是否必须有信念” 信念是压迫人生的负担 151
畏惧成长的人才会创造信念 151
信念是比谎言更危险的真理之敌 158
摆脱人生重负，获取自由的方法 165
第七个问题 “艺术能否改变人生” 艺术之于人生，是伟大的兴奋剂 171
科学知识只是生存所需的信息 171
艺术让人生更加丰满 177
用艺术来打造人生 183
第八个问题 “死单单是一件可怕的事情吗” 死亡是人生的顶峰而非终点 195
死亡是让人成熟的最好契机 195
怜悯让人变得软弱 203
选择自由而自愿的死亡 209
第九个问题 “怎样才能成为我自己” 绽放你自己的花朵 215
打造你自己的个性 215
你是否甘愿做受制于他人眼光的奴隶？ 222
倦怠是生活亟待改变的信号 229
第十个问题 “怎样才能突破自己” 不光要控制感情，还要控制身体 237
让弱点也发射光芒 237
先开导身体，然后才是思想和情感 244
学习观察、思考、写作的方法 247
后记 将你的船，驶向浩瀚无涯的未知海域 251