第一篇 日常生活中的防病治病 1
平衡阴阳，浇灭身体的“邪火” 1
男女阴阳不相同，养护身体有侧重 14
食物有阴阳，看它温热还是寒凉 31
滋阴养血，本草养颜的根本 38
第二篇 常见病的四季防病与保健 60
养肝祛病之春季养生 60
冬病夏治之夏季养生 70
润肺滋阴之秋季养生 80
补肾补血之冬季养生 91
第三篇 家庭常见病日常治疗与保健 101
近视 101
鼻炎 107
牙痛 111
感冒 115
咳嗽 120
慢性咽炎 126
支气管哮喘 130
肺炎 134
慢性肝炎 138
胃痛 142
结石 147
慢性腹泻 151
便秘 155
贫血 161
关节炎 164
失眠 168
冠心病 171
骨质疏松 175
食欲不振 178
第四篇 幼儿常见病日常治疗与保健 183
小儿感冒 183
小儿咳嗽 187
小儿多汗 191
小儿疳积 196
小儿厌食 200
小儿腹泻 204
小儿遗尿 208
小儿贫血 213
小儿营养不良 217
维生素A缺乏症 219
第五篇 女性常见病日常治疗与保健 222
乳腺增生 222
急性乳腺炎 226
经前紧张综合征 230
白带异常 234
月经不调 237
痛经 240
闭经 244
慢性盆腔炎 249
女性不孕 252
更年期综合征 256
第六篇 男性常见病日常治疗与保健 260
遗精 260
慢性前列腺炎 264
阳痿、早泄 268
男性不育 273
性冷淡 277
脱发 280
第七篇 常见病的祛火之道 284
清除心火，本草养心身强健 284
清除肝火本草养肝血气盈 298
清除胃火本草养胃促消化 310
清除肺火本草养肺畅快呼吸 319
清除肾火，本草养肾为身体保本 329
第八篇 中草药排毒与养生 339
决明子：排毒明目两不误 339
花草排毒，温和作用易补泻 349
果蔬排毒，营养机体更健康 361
断食排毒，合理进行不伤身 378
本草教你走出排毒误区 388
第九篇 常见病中药良方 398
人参 398
党参 409
西洋参 414
太子参 419
黄芪 422
白术 427
山药 431
白扁豆 435