这一年 1
漫漫申请路 4
一、别让努力成为苟且的包装 6
二、经历过绝望才能看到希望 15
三、在追梦的年纪里 22
陌上花开 缓缓长成 23
一、甘露 23
二、朱草萌芽 26
三、风雨磨砺 28
四、摇曳中的坚定 32
五、聆听花开 36
青春的躁动 41
一、能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机 41
二、你必须清楚自己最想要什么 50
乒乓球和我 56
一、伊始 57
二、缘起 58
三、任何痛苦背后的美好都值得等待 60
四、没有人愿意为你的弱小埋单 66
五、初生牛犊不怕虎 68
六、身在强将中 71
七、征战香港乒总杯排名赛 73
八、尾声 79
特长之路的弃与守 88
一、不是所有失去都是生命的遗憾 88
二、人生没有白走的冤枉路 91
三、每颗星星都有各自的光芒 93
难忘的时光 110
一、话剧 110
二、幸福永远要及时 114
三、你热爱的那片土地 116
生活三棱镜 123
一、在世界另一角的他们 123
二、看见他们，你就没有理由放弃 129
三、收获总是不期而遇 133
象牙塔下思考 139
一、羽翼未丰也想闯 139
二、成长是咖啡，孤独是方糖 141
心态 145
一、好的心态往往让我们柳暗花明 146
二、心态冲破潜力 151
三、乒乓球中的心态 153
迷茫 156
理解和爱 160
一、成长不易 160
二、在你看不到的背后 162
三、父母是弓，儿女是箭 164
四、我和爸爸 165
后记 169