第一章 轻松读懂《本草纲目》 1
补泻温凉，换个方法说《本草》 2
气味阴阳，了解中药的第一步 4
君臣佐使，功效也有轻重之分 6
升降浮沉，用药须顺应四时 8
优劣鉴别，眼鼻手口四大法 10
煎煮服用小常识 11
中药使用禁忌 12
第二章 解表药 15
麻黄 发汗解表第一药 16
生姜 朝含三片姜，不用开药方 18
防风 帮助身体抵御风邪的屏障 20
荆芥 流行感冒，不用烦恼 22
细辛 不再鼻塞流涕，还你畅快呼吸 24
香薷 暑天贪凉生病就用它 26
苍耳 路边拾来的风寒头痛药 28
葱 发汗解表，散寒通阳 30
胡荽 赶走身体里的不正之气 32
薄荷 清新口气，让你神清气爽 34
桑 清热祛火的明目良药 36
菊花 夏季泡茶清凉消暑 38
柴胡 防治风寒感冒效果好 40
升麻 轻身益寿解百毒 42
牛蒡 风靡全球的高档蔬菜 44
葛 适合“三高”人群的保健良药 46
第三章 清热药 49
知母 润肺滋阴，清肺泻火 50
天花粉 让你的火气烟消云散 52
夏枯草 清火降压的凉茶原料 54
决明 明目润肠，眼病的克星 56
鸭跖草 清热利尿的“翠蝴蝶” 58
白鲜 赶走一切热毒风 59
黄芩 天然有效的植物抗生素 60
黄连 治疗下痢腹泻的首选 62
连翘 消肿止痛，“疮家圣药” 64
蒲公英 女性乳腺疾病不用愁 66
白头翁 治温疟寒热，疗金疮 68
酸浆 酸甜可口的药中美味 70
紫花地丁 无名肿毒去无踪 72
半边莲 小草不起眼，蛇毒大克星 73
青蒿 酷夏必备的泻暑热良药 74
紫草 排毒养颜的女性美容佳品 76
玄参 治疗男女生殖泌尿疾病的首选 78
马兰 摆脱久“痔”不愈的痛苦 80
酢浆草 通利二便的酸味小草 81
第四章 祛风治湿药 83
独活 轻松治好颈椎病 84
木瓜 关节酸痛，一网打尽 86
秦艽 筋脉不痉挛，手脚更灵活 88
豆蔻 健脾消食的调味佳品 90
苍术 筋骨无力，从此远离 92
苜蓿 利五脏、通小便的盘中美味 94
薏苡 营养价值最高的谷物 96
泽漆 消除浮肿，还你本来面目 98
泽泻 清湿热，利小便，消水肿 99
冬瓜 祛湿利尿，降压效果好 100
车前草 治疗泌尿系统疾病的妙药 102
瞿麦 清心热、利小便的石竹花 104
灯芯草 降心火，下肺气，治喉痹最快 105
第五章 温里理气、开窍安神药 107
附子 回春救逆第一品 108
花椒 厨房里的芳香之宝 110
吴茱萸 温暖肝胃的驱寒药 112
桂 香气浓郁的温里药 114
丁香 温中散寒治呕逆 116
胡椒 温中下气，善解食物毒 117
干姜 回阳通脉不可少 118
茴香 暖胃驱寒、理气止痛的香料 119
茉莉 芳香解郁，缓解胸腹胀痛 120
刀豆 佳肴良药，益肾补元气 121
枳 消积破气，通利关节 122
兰草 调节脏腑之间气的平衡 124
莎草 气病之总司，女科之主帅 126
菖蒲 补五脏，开九窍，醒神益脑 128
苏合香 通窍醒脑，驱一切不正之气 130
远志 赶走失眠健忘，还你清醒的头脑 131
灵芝 神经衰弱和失眠患者的必备佳品 132
檀香 行气止痛的佛家圣品 134
荔枝 妃子笑，疝气走 135
第六章 泻下消食药 137
郁李 消浮肿，清宿食 138
甘遂 性味苦寒的泄水圣药 139
牵牛子 泻下驱虫的胃肠“清洁工” 140
松子 延年益寿的“长寿果” 142
大黄 峻猛“将军”，泻下有奇功 144
芫花 既能泻水，又可行气 146
山楂 健胃消食的灵丹妙药 148
第七章 止血活血药 151
川芎 血虚头痛必用川芎 152
延胡索 活血行气第一品药 154
大蓟 小蓟 皆是凉性能止血 156
地榆 清火明目的凉血药 158
红花 活血美容的中药名花 160
姜黄 活血效果好，行气更有效 161
槐花 芳香清甜的止血药 162
香蒲 药用兼食用的水边仙草 164
艾 艾灸回阳理气治百病 166
丹参 轻松赶走痛经的烦恼 168
桃 补中益气，活血化瘀的鲜果 170
益母草 活血祛瘀的妇科第一药 172
王不留行 活血通经，下乳消肿 174
骨碎补 长在石头上的跌打损伤药 176
蓬莪荗 止跌打损伤出血的良药 178
月季花调经止痛，女人经期必备 179
第八章 止咳化痰药 181
半夏 养胃健脾，化痰能力极佳 182
旋覆花 清除寒痰止呕逆 184
天南星 半身不遂患者的救星 186
白前 止咳平喘，寒证热证都适用 187
贝母 止咳消痰的药中之宝 188
前胡 降气散风邪，化痰通五脏 190
桔梗 餐桌上的宣肺祛痰药 192
款冬花 久咳不愈用款冬 194
马兜铃 清肺止咳的藤上果 195
第九章 补虚健体药 197
人参 大补元气的“百草之王” 198
黄芪 五脏皆补的补气圣药 200
甘草 解百毒、调众药的“药中之王” 202
枣养脾气，平胃气的天然维生素丸 204
当归 通治全身疾病的补血圣药 206
龙眼 驻颜有术，不是梦想 208
芍药 白芍补益而赤芍泻痢 210
地黄 生精补血的天赐良药 212
淫羊藿 补肾阳，壮筋骨，祛风湿 214
肉苁蓉 帮男性补肾壮阳的“沙漠人参” 216
韭 全身都是宝的“起阳草” 218
巴戟天 呵护男性健康的良药 220
杜仲 补肾虚，远离腰背酸痛 221
菟丝子 缠绕在树枝上的补肾药 222
沙参 千万不能用错的补阴药 223
百合 秋季季节性疾病的防火墙 224
石斛 滋阴养胃，兼能补肾降火 225
麦门冬 养阴除烦，清心肺之热 226
玉竹 能代替人参的补虚良药 228
黄精 补脾益气，本草中的“草部之首” 230
枸杞 药食两用的进补佳品 232
芝麻 延年益寿的“不老药” 234
第十章 收涩驱虫药 237
五味子 五味俱全，补养五脏 238
肉豆蔻 止泻驱虫暖脾胃 240
莲藕 妇孺童妪的滋补佳珍 242
金樱子 外敷消痈，内服固精 244
石榴 延缓更年期，让你更年轻 246
槟榔 绦虫蛔虫，一个都跑不了 248
梅 酸酸味道好，驱虫少不了 250
蛇床 能壮阳能杀虫的灵药 252
附录 矿物药和动物药 254