第一章 人最大的心魔是自己 3
1.诸般烦恼，皆因“想不开” 3
2.无事莫把闲话聊，是非往往闲话生 6
3.与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够 9
4.心被外物所牵，所以你才会煎熬 13
5.报复，等于往怨恨的烈火上浇油 16
6.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢！ 20
7.想得开是天堂，想不开是地狱 23
第二章 灭却心头火，胜点佛前灯 29
1.事事无大碍，何须论长短 29
2.“我执”为根，生诸烦恼 32
3.抓得越紧，失去的越多 36
4.人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下 40
5.群处时守住嘴，独处时守住心 43
6.不要依赖任何人，他会成为你的习惯 47
7.人生无常，心安即是归处 51
第三章 苦才是人生 57
1.苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生 57
2.人生不如意，十有八九 60
3.一切苦乐，都是心在作怪 64
4.没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着 68
5.生命只是一场体验，没有谁是谁的永远 72
6.水至清则无鱼，苦恼皆因“一根筋” 75
7.舒服的日子辛苦着过，辛苦的日子舒服着过 78
第四章 一念放下，万般自在 85
1.心灵解脱须靠己，因为己是囚心人 85
2.放弃挑剔与苛求，人生才能喜悦自在 88
3.人生不仅要学会承受，也要学会释怀 92
4.长短家家有，炎凉处处同，莫执于一念 95
5.世界如此浮躁，静心才能幸福 98
6.转个念就是希望，回个头就是来生 102
第五章 满足之乐乐无疆，多欲之苦苦难了 107
1.所谓快乐，不是财富多而是欲望少 107
2.心若有尘天地窄，眼中无物众生亲 110
3.弱水三千，只取一瓢，知足就是幸福 113
4.最宝贵的不是你所拥有的物质 116
5.放下名利的缰锁，找回迷失的自我 119
6.放纵是人生最大的悲哀 122
7.活得富贵不等于活得幸福 125
第六章 记住，你只能活一辈子 131
1.多一天抱怨，就少一天幸福 131
2.人生不能靠心情而活，而要靠心态而活 134
3.幸福无绝对，心幸福一切都幸福 138
4.不要异想天开，也不要得过且过 141
5.做好当下的事，珍惜身边的人 144
6.无需留恋，该走的终会走 147
7.生不带来死不带去，何苦妄求 150
第七章 这个世界没有圆满 157
1.人生总是“一半一半” 157
2.生活，不是追求完美，而是坦然地接受残缺 160
3.永远要感谢给你逆境的众生 163
4.生活在别人的眼睛里，必将迷失自己脚下的路 165
5.人生的缺憾，往往就是成功的入口 169
6.缺陷固然不幸，但并非绝境 172
7.这个世界只有圆滑，没有圆满 175
第八章 尽人事，听天命 181
1.以出世心态做人，以入世心态做事 181
2.心随境转是凡夫，境随心转是圣贤 185
3.人生没有绝望，只有想不通 188
4.日久不一定生情，但必定见人心 191
5.不是生活太艰难，是你脚步不从容 194
6.不随波逐流，不妄自菲薄 197
7.每一天，每一刻，都是结束，也都是开始 200
第九章 打开心灵的枷锁，烦恼化菩提 205
1.忏悔如舟，送我们到解脱的彼岸 205
2.放弃贪婪，方能无羁无绊 208
3.身心清净方为道，退步原来是向前 211
4.断去千般妄想，只看现在 215
5.父母即是家中佛，与其求佛问道不如及时行孝 218
6.心中无事一床宽，糊涂之态最难得 222
7.忍一时之气，成一世之功 225
第十章 心闲，就是最好的福气 231
1.众生之苦，苦于繁忙 231
2.真正的忙，不是身忙而是心忙 235
3.不争，自然从容 239
4.不计较，所以常快乐 242
5.心晴的时候，雨天也是晴 246
6.生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤 249
7.把心腾空，就能接纳万物 253