前言 1
一、看比赛 1
第一课 了解赛事 1
第二课 比赛门票 5
第三课 相约观赛 9
第四课 观赛礼仪 13
二、赛事服务 19
第五课 食宿 交通 19
第六课 志愿者服务 23
三、体育迷 28
第七课 啦啦队 28
第八课 纪念品 32
第九课 追星族 37
四、购买体育用品 42
第十课 购买运动服装 42
第十一课 购买运动器材 47
五、加入健身俱乐部 52
第十二课 咨询了解 52
第十三课 办卡转卡 56
第十四课 健身 61
六、球类项目 66
第十五课 足球 66
第十六课 篮球 71
第十七课 排球 75
第十八课 网球 79
第十九课 羽毛球 83
第二十课 乒乓球 87
七、田径项目 92
第二十一课 田赛 92
第二十二课 径赛 97
八、体操项目 102
第二十三课 男子体操 102
第二十四课 女子体操 106
九、水上项目 112
第二十五课 游泳 112
第二十六课 跳水 116
十、冰雪项目 121
第二十七课 滑冰 121
第二十八课 滑雪 125
十一、智力项目 130
第二十九课 围棋 130
第三十课 桥牌 134
第三十一课 国际象棋 138
十二、其他项目 143
第三十二课 赛车项目 143
第三十三课 搏击项目 147
第三十四课 射击射箭 152
第三十五课 其他 157
十三、体育新闻 162
第三十六课 比赛进程 162
第三十七课 比赛结果 166
第三十八课 体坛明星 171
十四、中国功夫 177
第三十九课 太极拳 177
第四十课 少林武术 182
十五、运动休闲 187
第四十一课 晨练 187
第四十二课 街头运动 192
第四十三课 户外运动 196
第四十四课 极限运动 201
十六、运动安全 206
第四十五课 预防运动损伤 206
第四十六课 应急处理 211
第四十七课 看医生 216
第四十八课 伤后保养 220
十七、运动与饮食 226
第四十九课 运动员的营养 226
第五十课 运动后的保健 230
索引 236
附录 277
（一）中国各大城市体育场馆名称、地址 277
（二）中国主要体育类报刊名称 282
（三）中国固定举办的大型体育赛事 283
（四）中国传统民间体育项目 284
（五）中国主要体育机构组织名称 285
（六）历届奥运会举办地 286