第一部分 关于时间的科学 1
第1章 时间为何如此重要 3
你的时间是有限的 3
无所从来，亦无所去 8
时间比金钱更宝贵 9
时间的心理相对论 13
“善良的撒玛利人”实验 16
掌控过去的人也掌控着未来 21
时间心理学 22
第2章 测测你的时间观 31
急剧变化的世界 32
古人类的“事件时间” 34
“时钟时间”的转变 41
今天的时间观 45
对待改变的反应 50
相关科学测试 52
第3章 如何看待过去 77
津巴多的往事 77
你的过去与最早的记忆 79
约翰的往事 81
决定论、解析主义和行为主义 82
重构过去 86
过去的真实性是否重要 93
第4章 全然真实的当下 109
如何专注于当下 110
折现未来的经济学 115
活在当下的三种方式 116
活在当下的优缺点 133
守时是一种美德 147
第5章 从今天看未来 151
如何以未来为导向 157
以未来为导向的优缺点 163
为成功的未来预演 175
第6章 超越未来 183
自杀式恐怖袭击 186
超越未来的时间观 196
超越未来的应对方式 204
超越未来时间观的未来 208
第二部分珍惜时间，乐享生活 213
第7章 时间、身体和健康 215
大脑中的时间 217
当下和未来的致命危机 221
时间与精神错乱 225
失序的时间 229
时间与健康 232
时间与压力 237
第8章 时间是最有智慧的人生顾问 243
延迟满足的棉花糖 243
时间观影响你的未来 245
时间不仅是金钱 255
5步轻松迈向财务自由 258
退休以后 263
第9章 爱情里的时间 275
恋爱中的时间观 277
测测你与恋人时间观的配合度 279
在以未来为中心的世界寻找另一半 280
幸福与时间观 283
幸福的绊脚石 285
提升你的幸福指数 290
第10章 商业、政治与时间观 299
商业时间简史 303
时间观引发的领导力 309
时间陷阱 314
时间观的冲突是政治的核心 320
第11章 重置你的心理时钟 335
提升时间洞察力 335
最佳时间观组合 337
重置时间观 343
打造崭新的均衡时间观 351
第12章 时不我待 355
让你的人生更有意义 355
人生苦短，你在等待什么？ 357
重温，沉浸，享受 360
一切尽在你手中 362
后记 忙，越来越忙 365