Part 1 变换节气泡药茶，健康长久不变 10
了解二十四节气 10
四季养生法则 11
何谓药茶：药借茶力，茶借药性 12
药食材的四性五味 13
常用的茶类 14
常用的药材 16
药茶的冲泡方法 18
饮用药茶的注意事项 19
Part 2 春风送暖，一杯辛香疏肝郁 22
【立春】疏肝理气的药茶 22
葛根桑叶茶 23
白芍茶 24
山楂香附茶 25
柴胡黄芩茶 26
蒲公英金银花茶 27
【雨水】调理脾胃的药茶 28
枳实白术茶 29
甘草茶 30
人参茯苓茶 31
桂花普洱茶 32
【惊蛰】全面排毒的药茶 33
月季花清香茶 34
灵芝红枣茶 35
桑菊桃仁茶 36
桔梗川贝饮 37
【春分】平衡阴阳的药茶 38
白参红枣茶 39
西洋参桂圆茶 40
人参茶 41
罗布麻茶 42
桑叶杏仁饮 43
【清明】舒肝柔肝的药茶 44
养肝茶 45
党参菊花茶 46
白芍甘草茶 47
玫瑰香附茶 48
陈皮乌梅枸杞茶 49
【谷雨】平肝祛湿的药茶 50
金钱草茵陈茶 51
桑寄生茶 52
通草车前子茶 53
绞股蓝决明子三七茶 54
陈皮桑葚枸杞茶 55
Part 3 酷夏炎炎，一杯清凉降心火 58
【立夏】调养心胃的药茶 58
益胃茶 59
合欢菊花茶 60
薏米枸杞红枣茶 61
枳实麦芽茶 62
龙眼枸杞党参茶 63
【小满】补血祛湿的药茶 64
桂花甘草茶 65
鸡骨草甘草茶 66
山楂茯苓薏米茶 67
丹参山楂三七茶 68
【芒种】调养脏腑的药茶 69
玉米须山楂茶 70
桑菊杏仁茶 71
灵芝甘草茶 72
四物饮 73
【夏至】安神养心的药茶 74
酸枣仁枸杞茶 75
蜂蜜红枣莲子心茶 76
玫瑰花茶 77
柏子仁养心茶 78
首乌银杏叶钩藤茶 79
【小暑】清热消暑的药茶 80
夏枯草菊花决明子茶 81
黄连茶 82
山楂菊花茶 83
竹叶红枣饮 84
【大暑】除湿排浊的药茶 85
猪苓茶 86
薏仁茶 87
陈皮生姜甘草茶 88
红枣大麦茶 89
Part 4秋高气爽，一杯温润祛肺燥 92
【立秋】敛阴润燥的药茶 92
麦冬竹茹茶 93
罗汉果桂圆茶 94
天花粉二冬茶 95
荷叶乌龙茶 96
橄榄芦根茶 97
【处暑】滋阴润肺的药茶 98
人参麦冬茶 99
灵芝玉竹麦冬茶 100
玉竹西洋参茶 101
柠檬蜂蜜菊花茶 102
【白露】益气化痰的药茶 103
桑叶枇杷叶茶 104
清咽茶 105
薄荷甘草太子参茶 106
天花粉枸杞淮山茶 107
【秋分】宣发肺气的药茶 108
银杏叶川芎红花茶 109
枳实茶 110
党参紫苏茶 111
橘红杏仁饮 112
黄芪党参枸杞茶 113
【寒露】养阴滋润的药茶 114
百合花香茶 115
太子参乌梅茶 116
菊花枸杞蜜枣参茶 117
玫瑰蜜枣茶 118
【霜降】补血暖胃的药茶 119
黄芪红枣枸杞茶 120
党参桂圆山药茶 121
参须红枣茶 122
红枣桂花红茶 123
Part 5 天寒地冻，一杯浓醇滋肾阳 126
【立冬】敛阴固阳的药茶 126
鹿衔草白芨茶 127
玫瑰参茶 128
红枣桂圆黄芪茶 129
桂圆核桃茶 130
桂花甘草姜茶 131
【小雪】助阳益肾的药茶 132
山茱萸益智仁茶 133
冬虫夏草茶 134
杜仲银杏叶茶 135
姜糖茶 136
鹿茸茶 137
【大雪】温肾祛寒的药茶 138
生姜红枣茶 139
丹参红花陈皮饮 140
玫瑰花桂圆生姜茶 141
肉苁蓉茶 142
首乌菟丝子补骨脂茶 143
【冬至】固肾健脾的药茶 144
山茱萸五味子茶 145
菟丝子茶 146
黄芪当归桂圆茶 147
淫羊藿黄精泽泻茶 148
巴戟天牛膝茶 149
【小寒】温养阳气的药茶 150
黄芪羊藿茶 151
甘草桂枝茶 152
黄精首乌桑寄生茶 153
淫羊藿玫瑰花茶 154
【大寒】驱寒益胃的药茶 155
五子茶 156
当归党参枸杞茶 157
首乌泽泻丹参茶 158
糙米茶 159