第一章 普通话响亮标准的奥秘——普通话理论及训练 1
第一节 声母——字音准确有力的基础 1
第二节 韵母——字音响亮饱满的关键 16
第三节 声调——字音抑扬顿挫的核心 41
第四节 音变——语流圆润动听的关键 44
第二章 声音圆润动听的奥秘——科学发声理论及训练 59
第一节 声音清楚——打开口腔 磨炼口齿 59
第二节 声音圆润——气乃音帅 气动声发 63
第三节 声音有力——膈肌腹肌 声音动力 67
第四节 声音响亮——三腔共鸣 美化音色 70
第五节 声音魅力——扩展音域 增加弹性 72
第三章 表达生动有趣的奥秘——语言技巧理论及训练 76
第一节 语言表达的基本要求——准确、流畅、优雅 76
第二节 语言表达的核心要素——感人心者莫先乎情 81
第三节 语言表达的内在技巧——情景再现、内在语、对象感 92
第四节 语言表达的外在技巧——基调、高低、强弱、快慢、停连 97
第四章 思维清晰敏捷的奥秘——语言与思维理论及训练 109
第一节 思维的基本要求——表意准确 条理清楚 109
第二节 思维的难点破解——围绕主题 抓住要害 117
第三节 思维的谋略策划——虚实结合 巧妙安排 121
第五章 形象美好大气的奥秘——外形塑造理论及训练 137
第一节 面部表情——眼神、嘴型、眉型、微笑 137
第二节 肢体动作——站姿、坐姿、步姿、手势 149
第三节 服饰搭配——服装、发型、饰品、色彩 165
第六章 内心稳定自信的奥秘——克服紧张理论及训练 171
第一节 提高声音“豁出去” 171
第二节 放低标准 淡然处之 173
第三节 昂起头来 培养自信 174
第四节 丢掉讲稿 轻装上阵 177
第五节 放松心情 微笑面对 179
第七章 训练科学有效的奥秘——科学训练方法 183
第一节 练声法 183
第二节 音乐法 184
第三节 背诵法 187
第四节 复述法 189
第五节 朗诵法 190
第六节 故事法 194
第七节 演说法 198
第八节 描述法 202
第九节 评述法 204
第十节 变速法 205
第十一节 辩论法 207
第八章 节目主持人训练奥秘——实战演练 210
第一节 新闻类节目主持 210
第二节 生活类节目主持 213
第三节 文艺类节目主持 217
第四节 游戏类节目主持 220
第五节 教育类节目主持 223
后记 226