第一章 面对选择，是什么让你倍感无力？ 3
1.犹豫症症状之一：选择拖延 3
2.犹豫症症状之二：选择障碍 7
3.犹豫症症状之三：选择困难 11
4.犹豫症症状之四：选择恐惧 15
5.犹豫症症状之五：选择纠结 19
第二章 一边焦虑一边犹豫，你中招了吗？ 25
1.犹豫症的通病：思维束缚，优柔寡断 25
2.犹豫症行为表现：懒惰倦怠，缺乏行动力 30
3.犹豫症心理表现：自信心缺失，怕承担 35
4.犹豫症思维表现：莫名恐惧，并绳效应 41
5.犹豫症障碍表现：追求完美，责全求备 47
6.犹豫症情绪表现：能动力差，没主见 51
第三章 生活美好，为什么我们总在犹豫纠结？ 59
1.选择项越多，就越让人感到犹豫？ 59
2.你不是犹豫，只是太害怕犯错 64
3.所谓选择犹豫，只是不想改变 69
4.社交环境也会让你患上犹豫症？ 74
5.认知模式会影响一个人的选择吗？ 78
第四章 找准方法，让选择不再那么困难 85
1.精简你的选项 85
2.倾听自己内心的声音 90
3.明确“要事第一”原则 96
4.不要总被别人左右 100
5.找准自己的闪光点 105
第五章 相信自己，10分钟内你就能作出决定 111
1.想太多，就是自己吓自己 111
2.你担心的事情，通常都不会发生 116
3.设想最糟的情况，还有什么好怕的 120
4.你，永远不可能做好万全的准备 125
5.不给自己机会，机会不会找你 131
第六章 锤炼思维，让选择帮你改写命运 139
1.你要眼光长远，还要力争高起点 139
2.找好出发点，适合自己的才是最好的 145
3.谋定而后动，别把草率错当成勇敢 151
4.对自己负责，真我可贵不要随波逐流 158
5.头脑会转弯，不墨守成规才能走得更远 166
6.尝试新想法，让创造力帮你打开新天地 173
第七章 严防犹豫症，做完美的自己 185
1.直觉预防法：相信自己的直觉 185
2.安排预防法：分清主次，合理安排 190
3.得失预防法：对你的得与失，进行排序 196
4.心理预防法：增强自信，勇于担当 200
5.奖励预防法：学会及时给自己奖励 205