前言：刷新自我，迎接新挑战 1
Chapter 1不必抱怨生活，只需改变自己 1
与其抱怨上帝，不如自我改变 1
不依赖别人，做独立的自己 4
永远不要让你的“武功”生疏 7
为什么美女大多不认路 9
安全感不是来自索取，而是给予 13
改变自己，比改变环境更重要 17
主动关心别人的需求 19
坚持你的快乐 23
Chapter 2应对外界变化，你要变得强大 27
职业规划越早越好 27
既然不能活五百年，那就过好这一年 32
别再不思进取，从现在开始加油吧 35
你的工作并没有上保险 39
永远不要自我满足 42
女人可以过自己的生活 44
“美丽”的爱情故事 46
Chapter 3消灭安全感，改变心智模式 50
奴隶，在安全感中形成 50
心智模式决定命运 53
怎样理解心智模式 57
怎样让自己更幸运 58
仁者见仁，智者见智 62
思维是一种力量 64
改变你的心智模式 68
心智模式的源泉 74
Chapter 4以变应变，不断刷新自我 78
世界每天都在变，你必须以变应变 78
在安逸的环境下最危险 81
想要升职，就先让自己变强大 85
Chapter 5重塑自信，你是职业舞台上唯一的主角 87
破解囚禁自我的咒语 87
任何时候，都不要自我设限 90
从“不可能”到“一定能” 92
即使离开，也要保持你的自信 94
跨越自卑，做人生的主宰 97
经营自身，改变你的世界 99
效率第一，职场不需要“愚公” 101
细节制胜，不要输在小事上 104
劲舞吧，这是你的舞台 106
Chapter 6像经营公司一样经营人生 110
你的人生就像一家公司 110
寻找一个适合你自己的职业 113
选择工作，兴趣是关键 116
掌握一技之长，让自己不可替代 119
发挥优势，打造你的核心竞争力 122
把自己训练成千里马 125
你有能力主导自己的命运 127
Chapter 7逆风飞扬，永远保持前进的姿态 130
远离毛毛虫怪圈 130
“钱多、事少、离家近”未必是好事 133
提高你的职场快乐商数 134
永远对自己充满信心 138
坚强的心，就像你捏不坏的花生仁 140
抢先一步才会赢 143
方法正确效率才更高 146
每天多做一点点 149
世界上最可怕的是拖延 151
这样工作最有效率 156
自我调整，创造一片新天地 159
Chapter 8经常充电，时刻保持新鲜感 162
失败皆因无知 162
怎样证明你比别人更优秀？ 164
知识是飞上天堂的羽翼 166
养成终生学习的好习惯 169
提高技能，经常给自己充电 172
不断努力，令自己不可或缺 174
选择自我提升的捷径 176
充电是一笔伟大的“投资” 180
职场修炼之“另类充电” 183
小心掉进“充电误区” 186
平凡积累，最后成功 189