单元一 走出幻想区：抓住改变的关键点 3
练习1少说多做——别让多余想法害了你 3
练习2：想好就做——找准想和做的平衡点 11
练习3：做就做好——抱着必胜的信念 19
单元二 挺进应变区：拆掉思维里的墙 27
练习4：重塑思维——走出旧地图寻找新大陆 27
练习5：改变现状——在现实之上寻求突破点 33
练习6：挑战自我——别给自己的人生设限 39
单元三 打破习惯区：走出宿命的怪圈 49
练习7：告别拖延——做一个和时间赛跑的人 49
练习8：远离借口——不给自己找理由的机会 57
练习9：积极行动——做个高效而精进的人 65
单元四 转移观念区：态度决定成败 77
练习10：专业专注——时刻保持胜任者的姿态 77
练习11：承担责任——做一个敢做敢当的人 85
练习12：肩负使命——远离你的舒适区 95
单元五 改进表达区：跟任何人都能聊得来 105
练习13：当众讲话——关键时刻不怯场 105
练习14：精准表达——一开口让人喜欢你 113
练习15：漂亮回答——做个聪明的回话人 123
单元六 控制心情区：做自己情绪的主人 133
练习16：荣辱不惊——不轻易表露情感 133
练习17：阳光心态——用自信征服自卑 141
练习18：掌控情绪——打败冲动这一魔鬼 149
单元七 有效社交区：上一堂哈佛人脉课 159
练习19：礼仪进阶——时刻呈现最好的你 159
练习20：广结善缘——扩大人际交往圈 167
练习21：应酬有道——说对话做对事看对人 175
单元八 提高品位区：打造你的魅力光环 187
练习22：品位制胜——你的形象决定你的价值 187
练习23：服饰搭配——物我合一彰显独特气质 195
练习24：爱好高雅——修养是最美的华衣 203
后记 这个世界，正在遗忘什么人 212