1章 现在，你幸福吗 2
为何而活？当我们再次犹疑之时 2
相信撑过今天，便会有不同的明天 4
伴随年龄增长的得与失 11
众人皆姻我独惘，自咎可为否 16
满怀惆怅的不惑之年 22
此情可待成追忆，只是当时已惘然 26
无平不陂，无往不复 30
蓦然回首中的人生 34
2章 超脱生老病死之法 42
即便明日死去，我亦无悔 42
今后的人生已经是一种恩赐 44
无意识的世界中的过往 49
放下对死后世界的畏惧 56
生与死仅仅是一种变化 61
轻生，自我伤害行为本不该 66
“求死”的宣告无法掩盖“求生”的欲望 70
3章 天下无不散之筵席 82
薤上露，何易晞 82
人死一去何时归 86
该为谁而祭奠 89
两三日的悲伤已足矣 92
遗留的礼物 96
破旧皮囊，何以执著 101
4章 解开伤痛心结 110
敞开自己的心扉 110
婚姻并非是幸福的保证 114
无痛无悔的离别 119
期待之深，孤独之切 124
莫要乞求幸福 130
病床前的善行 134
年高了几何，便很难放下几许 138
如何赡养父母 144
摆脱执著之障 148
授渔之爱 152
智慧的尊长 156
5章 安度晚年之法 162
粮多并非富足，暇余方为财富 162
人生诸多不如意 165
金钱、地位、财富莫要同步“自我” 169
未雨绸缪，开始经历10年后想做之事 173
手足之间，与其借，不如予 179
退休后的善行 185
退休享受暇余的权利 187
正规职业与非正规职业 190
彼此理解可避纷争 195
在工作中营造人生活力 197
放下“往昔”意识 201
6章 丹枫烂漫锦妆成，要与春花斗眼明 208
丹枫烂漫锦妆成，要与春花斗眼明 208
辛勤的农夫也有悠闲的时光 211
训斥和责骂乃和睦之敌 213
孝子的养成之法 216
紧握生存之本 219
还尽现世恩，再去度忘川 221
人生在世需分享 224
仅需付出，不期回报 227
祈求改变心灵习惯的醍醐 230
家务事也算是一种报恩之举 234
驱走急躁的修行 237
幸与不幸皆由自我而起 240
结语 幸福之事，从我开始 245