Part 1专业和职业 2
专业好才能就业好？ 2
我想换一个自己喜欢的专业 7
我们能够又通又专吗？ 12
培养一种终身受益的兴趣 16
Part 2读书和学习 20
学会自学才算读过大学 20
为什么有些人学习效率高？ 26
写好论文帮你建立思考框架 31
如何写出一篇长文章？ 35
没思路就从模仿开始 40
学会提一个具体的问题 43
建立多维的思考角度 48
学会从一切信息中学习 52
如何选书？ 57
如何读书？ 60
读书多就能提高竞争力吗？ 66
Part 3社团和实践 70
我该加入各种社团吗？ 70
在社团里感觉学不到东西？ 74
大学社团如何策划一场讲座？ 79
社团占据太多时间怎么办？ 88
社团也有许多不公平！ 95
大学要不要勤工俭学？ 98
Part 4友情和爱情 104
我该如何处理和父母的冲突？ 104
大学里应不应该谈恋爱？ 109
男友说爱情和性不能分，怎么破？ 115
我该如何和同学相处？ 120
和怎样的人交往，你就容易变成怎样的人 125
大学生如何经营自己的人脉？ 129
Part 5考研和就业 136
考研还是就业？ 136
如何选择一个好的考研方向？ 139
我为什么不想去工作？ 142
我想去上班，家里要我考公务员 146
出国留学有意义吗？ 150
Part 6求职和创业 154
如何了解面试的单位？ 154
如何写一份好简历？ 156
名企实习生经历值钱吗？ 161
考证对求职有用吗？ 165
请学点职场礼仪 168
签约以后又想反悔了 170
大学生创业值得鼓励吗？ 173
牛人的成功能复制吗？ 177
Part 7生活和习惯 182
学会控制自己的时间，击败拖延症！ 182
如何培养自己的专注力？ 186
如何制定和完成自己的计划？ 190
学会记账培养理财力 193
请留住你的好奇心和观察力 197
野蛮你的身体 202
Part 8个人和社会 208
请学会拥抱这个社会 208
还能信任这个社会吗？ 212
没有钱也能做公益吗？ 215
网络上看到让你不平的事情怎么办？ 219
学会独立思考 223
Part 9天性和信仰 228
想做一次背包客 228
如何才能了解自己？ 231
我对自己的外表不满意 234
内心阴暗不是你的错 237
做一个有底线的人很难吗？ 240
Part 10成长和反复 244
每天不过是重复画圆 244
我为什么不能坚持？ 247
慢反而能加速成功 256
后记 为什么我们难以做出选择？ 261
附录一 秋叶大叔说 264
附录二 秋叶大叔答疑 271
附录三 新生入学100天行动训练方案 369
附录四 关于选择的一个故事：我给秋叶大叔当苦力 392
附录五 本书各版本中提到的阅读书目 404