第一章“云”与“端”：地球村遭遇低头族 3
第一节 网络时代的地球村 3
一、再“村落化”：地球村的由来 3
二、全球化交往：地球村的脉动 5
三、移动互联时代：掌上地球村 10
第二节 智能化时代的低头族 14
一、低头族：智能手机的奶宝 14
二、手机控：低头族的类型 17
三、屏奴役：低头族的特征 21
第三节 地球村中低头族的“端”生活 24
一、栖居在终端：“圈子”中的低头族 24
二、链接在云端：漂流的低头族 29
第二章 魅力与魔力：万众低头的镜像 37
第一节 玩转地球的屏生活 37
一、解放时间：低头的精彩 37
二、便利生活：低头的收益 40
三、输送舒适：低头的福利 43
第二节 智能环境中的屏生态 46
一、智能生存：低头的奇妙 46
二、智慧植入：低头的奇迹 49
三、智趣交往：低头的奇遇 52
第三节 桃源梦境中的屏镜像 54
一、休闲娱乐：低头的闲适空间 54
二、安顿心灵：低头的诗意空间 56
三、穿越历险：低头的盗梦空间 59
第三章 爱与痛：低头族的A面和B面 65
第一节 低头族的生存风险 65
一、盲视的低头：威胁人身安全 66
二、冥顽的低头：危害身体健康 68
三、沉浸的低头：造就“数码痴呆” 74
第二节 低头族的魔鬼之约 76
一、指尖“毒瘾”：网络游戏的痛点 76
二、手机“妖怪”：网络沉迷的诅咒 81
第三节 低头族的苦乐年华 85
一、掌上危机：荒芜的岁月 85
二、囚笼困境：社会交往的迷失 90
三、网络陷阱：智能时代的“罪恶” 97
第四章 抬头与仰望：低头族的主体性回归 105
第一节 警醒与规避：低头族的安全生存 105
一、安全第一：低头的首要戒律 105
二、规避沦陷：防范网络犯罪 108
三、规避圈套：防范网络诈骗 111
第二节 珍重与自制：低头族的健康生存 117
一、珍重健康：远离低头性疾病 117
二、珍惜时间：低头需要自制 120
三、珍爱自我：低头需要自省 124
第三节 敬畏与超越：低头族的智慧生存 134
一、仰望星空：追寻高尚价值 136
二、抬头交流：营造美好生活 141
三、走出囚笼：提升主体意识 144
四、深度运用：畅享掌上世界 151
第四节 节制与自律：低头族的德性生存 157
一、注重自律：做一个好网民 157
二、注重省思：提高媒介素养 161
三、注重节制：人机友善互动 165
学习活动设计 173
参考文献 175
后记 177