第一篇 家和万事兴，心净病无影 2
放下心中烦恼事，家庭就是佛圣地 2
做人要难得糊涂 4
世上本无事，庸人自扰之 7
爱人者，人恒爱之 10
生气是万病之源 11
欲取先予，欲得先舍 13
得意之时勿忘形，失意之时莫灰心 16
吃饭少一口，活到九十九 18
病后始知身是苦，健时都为他人忙 20
心态好才能健康长寿 22
从四威仪中学养生 25
民以食为天，病与吃为伴 28
第二篇 系统学禅医，终生受大益 32
欲修身心，先明阴阳 32
五行生克，万物之本 37
四季不同，养生不能盲从 43
天人相应，道法自然 48
精气神足，万事如意 51
经络通，定死生 55
顺天应人路路通，逆天而行处处难 59
水静则清，人静则慧 61
十二时辰养生法 63
学点禅医探诊，了解我们的身体！ 81
第三篇 世事如棋令人迷，不忘初心必有成 104
一念至坚，金石可穿 104
对境须忘心，自己做主人 106
买书千本不如细看一本 109
贪多嚼不烂，人生须精专 110
种树要扎根，修行须入心 113
田地不可有杂草，心地不可存怨念 116
积水成海，积善得福 118
舌头上的福祸 122
佛门为什么要戒酒 124
明日复明日，万事成蹉跎 125
身要动，心要静，迈开腿，管好嘴 128
高处巍巍不胜寒，后退原来是向前 130
难舍难放，烦恼之源 132
清心则福近，寡欲则祸远 135
付出不求回报，祸福岂无因果 137
不紧不慢，不偏不倚 140
眼看七尺远，一步一脚印 142
返璞归真，万事随缘 144
一日三省，见贤思齐 146
第四篇 念念护善心，默默潜修行 150
人为什么要修行 150
欲壑若难填，苦海总无边 151
学而不思则迷，人云亦云则乱 153
信心坚定疗效好，彷徨焦虑病难愈 155
疾病万千种，静心是良药 156
衣污当洗涤，心污须忏悔 158
心清慧自明，久坐自有禅 160
多思生烦恼，忘我自安然 163
山重水复疑无路，柳暗花明又一村 166
菩萨是明白人，凡夫是糊涂人 167
境随心转，方成圣贤 169
锲而不舍，金石可镂 171
以谎圆谎，错上加错 174
上天为何只对你不公 176
第五篇 处世有奥妙，只在一念间 180
独木不成林，三人才是众 180
攀比若无度，烦恼必无穷 182
胸怀天下，方可纵横四海 183
便宜是祸，吃亏是福 185
知错能改，善莫大焉 187
不知不言，知亦慎言 189
行善不求福报，方有功德无量 191
化缘结善缘，慧根种福田 193
一分耕耘，一分收获 196
用闲心干忙事 198
有些事情需要等一等 200
第六篇 易求万两金，难得长开心 204
万事皆放下，方得大自在 204
鱼与熊掌不可兼得，事物表里未必如一 206
相由心生，无欲则善 208
人贵有赤子之心 211
境由心生，命由心造 213
欲明今日苦，当寻昨日因 215
田地荒芜长杂草，心灵荒芜生杂念 216
每日一点禅，浮生片刻闲 218
修身养性，只在呼吸之间 221
毕生功业，无定难成 223
第七篇 山间野菜采入门，健康自然跟到家 228
满山野菜，常吃寿百岁 228
薄荷熬水，醒脑提神防蚊虫 229
尿频、尿痛、尿不尽，车前草解决小尴尬 231
眩晕便秘，常喝枸杞红枣茶 234
大便带血，来点儿槐花清肠热 238
常吃萝卜秧可减肥，让你更苗条 241
夏天心烦气躁，不妨吃点“马齿苋炒鸡蛋” 243
产妇乳房痛，快吃蒲公英 245
多年老慢支，全靠鱼腥草 248
茅根甘蔗水，解暑有奇效 250
肾不好，吃点刀豆帮你忙 252
一碗茯苓粥，安神止泻去疲劳 255
常喝“首乌茶”，从此远白发 257
低头族、电脑奴，来杯菊花枸杞决明茶 259
睡不好，没精神，就喝“灵芝大枣汤” 261
脾胃虚、肚子胀，常吃“荠菜煮鸡蛋” 263
乌白发，缓衰老，“神果桑椹”离不了 265