第一章 名老中医教你快速学会舌诊 13
舌诊，需要看什么 14
舌头与五脏的关系 15
看舌诊的宜与忌 16
第二章 自测舌象，有病早知道 19
舌形、舌面 20
舌有红点——热盛内结 20
裂纹舌——精血亏虚 21
舌有齿痕——阳气虚 22
舌头的颜色 23
淡白舌——体内虚寒 23
红舌——有热邪 24
绛舌——热邪较盛 25
紫舌——血液循环不畅 26
舌头的大小 27
胖大舌——内有虚寒 27
胖淡舌——阳气虚弱 28
瘦红舌——缺乏营养 29
瘦淡舌——气血两虚 30
老舌——正邪对峙 31
嫩舌——代谢功能低下 32
舌苔的厚度 33
薄苔——病情较浅 33
厚苔——肠胃积滞 34
燥苔——吐泻伤津 35
糙苔——津液亏耗 36
滑苔——精神不济 37
腻苔——湿浊蕴结 38
腐苔——内热过旺 39
舌苔的颜色 40
白苔——湿浊痰饮 40
黄苔——由寒化热 41
灰苔——湿浊困阻 42
黑苔——邪热加重 43
关于舌头的宜和忌 44
第三章 气虚质——养气就是养命 47
气虚的表现 48
气虚体质典型舌象和对症调养 49
舌淡胖，有瘀点 49
暗淡舌，薄腻苔 50
胖嫩舌，如镜面 51
淡暗舌，有瘀点 52
舌淡胖，且苔白 53
淡胖舌，有齿痕 54
淡红舌，有瘀点 55
舌淡红，苔薄白 56
舌淡白，舌质嫩 57
舌淡薄，且苔白 58
淡红舌，苔薄白 59
舌暗红，苔黄腻 60
瘦小舌，薄腻苔 61
暗红舌，胖大舌 62
暗淡舌，黄腻苔 63
淡红舌，苔薄白腻 64
胖大舌，薄白苔 65
补气3宜3不宜 66
第四章 阳虚质——为什么我总觉得冷 69
阳虚的表现 70
阳虚体质典型舌象和对症调养 71
胖嫩舌，质淡白 71
淡胖舌，有齿痕 72
舌色淡，苔白腻 73
胖淡舌，薄白苔 74
胖嫩舌，薄白苔 75
补阳3宜3不宜 76
第五章 阴虚质——爱上火爱长痘 79
阴虚的表现 80
阴虚体质典型舌象和对症调养 81
碎裂舌，面干苔 81
瘦红舌，苔薄白 82
舌质红，舌少苔 83
裂纹舌，舌少苔 84
舌暗红，苔薄黄腻 85
舌鲜红，舌少苔 86
裂纹舌，红绛舌 87
舌淡红，镜面舌 88
裂纹舌，白腻苔 89
地图舌，舌质红 90
舌质红，薄黄苔 91
舌质红，镜面舌 92
瘦红舌，黄腻苔 93
裂纹舌，黄腻苔 94
淡红舌，薄白苔 95
舌质红，有糙苔 96
深红舌，苔偏薄 97
补“阴液”3宜3不宜 98
第六章 痰湿质——多水肿虚胖 101
痰湿的表现 102
痰湿体质典型舌象和对症调养 103
暗红舌，黄腻苔 103
暗红舌，苔薄腻 104
暗红舌，苔黄厚腻 105
裂纹舌，苔薄黄腻 106
暗红舌，黄厚腻苔 107
齿痕舌，黄厚腻苔 108
舌色红，薄白苔 109
胖嫩舌，厚腻苔 110
胖淡舌，黄腻苔 111
舌胖大，苔白腻 112
裂纹舌，黄腻苔 113
舌色红，苔黄腻 114
舌淡胖，苔白腻 115
舌紫红，有瘀斑 116
暗红舌，薄黄腻苔 117
舌质淡，苔黄厚腻 118
暗紫颤舌，黄厚腻苔 119
痰湿保养2宜4不宜 120
第七章 湿热质——除湿清热是关键 123
湿热的表现 124
湿热体质典型舌象和对症调养 125
暗红舌，白腻苔微厚 125
暗红胖大舌，黄厚腻苔 126
舌紫色，黄腻苔 127
舌淡红微暗，薄白腻苔 128
舌质淡白，薄黄腻苔 129
有裂纹，齿痕舌 130
暗淡舌，灰黄腻苔 131
暗红舌，苔黄微腻 132
舌色红，薄腻苔 133
暗红舌，有齿痕 134
暗红舌，黄厚苔 135
暗红舌，黑燥苔 136
舌暗红，苔薄黄 137
舌质淡，黄腻苔 138
灰黑黄腻苔 139
舌暗红，舌中黄苔 140
舌色红，苔黄腻 141
舌色红，苔厚腻 142
齿痕舌，苔薄黄腻 143
舌中裂纹，薄白苔 144
裂纹红舌，薄白苔 145
胖大舌，深黄腻苔 146
瘦红舌，黄厚腻苔 147
湿热保养3宜4不宜 148
第八章 瘀血质——瘀血多就生病 151
瘀血的表现 152
瘀血体质典型舌象和对症调养 153
暗红舌，有瘀斑 153
舌紫暗，苔苍白 154
齿痕舌，白腻苔 155
舌青紫，有瘀斑 156
舌紫暗，有瘀点 157
舌紫暗，有瘀斑 158
淡红舌，舌中有小裂纹 159
舌紫暗，苔白腻 160
紫暗舌，舌边有瘀点 161
暗红舌，薄白苔 162
暗红舌，薄黄腻苔 163
化瘀血3宜3不宜 164
第九章 气郁质——疏肝理气是根本 167
气郁的表现 168
气郁体质典型舌象和对症调养 169
暗红舌，黄腻苔 169
胖大舌，白腻苔 170
暗淡舌，消腻苔 171
暗红舌，舌尖较红 172
暗红舌，有腻苔 173
暗红舌，黏腻苔 174
舌淡红，厚白腻苔 175
舌暗红，舌边有瘀点 176
薄白苔，瘦小舌 177
胖大舌，苔白腻，有瘀点 178
暗红舌，薄白苔，有瘀点 179
舒郁2宜3不宜 180
第十章 特禀质——过敏要小心 183
特禀体质舌象和对症调养 184
齿痕舌，白厚腻苔 184
舌色红，舌苔少 185
特禀质应对3宜3不宜 186
附录 188
穴位速查 188