第一章 我们能控制自己的情绪吗 3
什么是情绪 3
什么是情绪管理 9
情绪真的可以控制吗 16
情绪管理的方式 22
我们需要情绪管理吗 29
第二章 刻板印象的威胁与表现 39
以偏概全的“刻板印象” 39
刻板印象无处不在 45
刻板印象威胁 51
如何消除刻板印象威胁 57
激发我们的潜在能力 66
第三章 冥想焦虑与大脑 75
焦虑是尘封智慧之锁的沙粒 75
注意力是开启大脑智慧的钥匙 85
冥想是开启智慧之锁的润滑剂 93
大脑就是智慧之锁 101
一种特殊的冥想：正念减压疗法 110
第四章 大脑与金钱 119
心理是脑的机能 119
金钱的力量 128
理性人和非理性人 135
我们的大脑发生了什么 143
第五章 是什么让人如此独特 155
大脑的进化 155
记忆与思维 162
分享与合作 171
如此独特之“分享与合作” 179
人类独特的交流工具 187
第六章 激发自我意识 197
改变自我的心理构建 197
我们都有自己的角色 206
“自我”是如何形成的 216
激发我们的自我意识 223