1 流淌在生命里，故乡的味道 10
〈身为女儿〉 10
台湾刈包/满口溢香的古早味“台式汉堡” 10
台湾卤肉饭/用时间炖煮的一碗幸福 14
台湾原汁红烧牛肉面/在家可享的“招牌面” 18
香菇茶叶蛋/天价心意煮出的每一枚 22
台湾盐酥鸡/舒适休闲的小吃心情 27
台湾铁路排骨便当/亲驾开往幸福的列车 30
三杯鸡/故乡味就是难以描述的香 34
剥皮辣椒鸡汤/香甜适辣滋补汤滋味 38
珍珠奶茶/饮一杯甜蜜的乡愁 42
破树子蒸鱼/轻松可得！肉嫩汁香的古早味 47
红蟳蒸米糕/红红火火的喜宴菜 50
药炖排骨/滋补养生的台湾“肉骨茶” 55
螃蟹姜母鸭/传入民间的宫廷御膳 58
麻油鸡面线/温热滋补的台北家族暖意 62
【酥观点】没有最正宗的家乡菜，只有充满爱的妈妈菜 66
2 新意、创意，满溢而出对美食的敬意 71
〈身为主厨〉 71
五彩鸡汤/一百个人可以做出一百种五彩鸡汤 71
培根辣酱汁焗烤鲜蚝/香辣柔滑的口感碰撞 75
大熊猫麻婆豆腐/漫画料理的真实再现 81
手工鱼肉水饺/来几个“院长的水饺”尝尝 84
椒盐杏鲍菇/素食版盐酥鸡，比肉更美味 89
游龙戏凤/虾仁酿鸡腿，吮指美味内有乾坤 91
绿茶汤圆/软糯清甜，“绿茶控”的挚爱 94
蒜头鸡汤/温润顺口刮目相看 97
蜂蜜柠檬鸡腿/回味无穷的清香甜蜜 98
香葱猪肉饼/简单快手的“妈妈菜” 100
黄金炸猪排/外脆里嫩，惊喜在内 102
【酥观点】创意料理无处不在 104
3 幸福是在家可享的舌尖旅行 108
〈身为行者〉 108
澳洲红岩石汉堡/包容大地与太阳的汉堡 108
地中海香煎羔羊排/营养食材简单烹饪 112
日式苹果咖喱/口感馥郁的下饭菜 116
乡村南瓜浓汤/“蔬菜之王”演绎的乡村风味 120
牛肝菌菇浓汤/荤汤衬托下的主角菌菇君 122
咖比猪排/简单烹饪创意搭配 126
甜辣酱鸡/“思密达”国的下酒菜 129
风生水起（三文鱼沙拉）/新加坡开运吉祥菜 131
白酒番茄淡菜/用比利时的情趣烹煮淡菜 134
西班牙海鲜炖饭/热情似火的奔放料理 136
香草烤海鲜串＆牛肉/自然芬芳的美味佳馔 141
香草煎三文鱼/三文鱼的健康简单快手菜 145
鲜楂秋刀鱼/酸甜开胃的日式风味料理 146
【酥观点】舌尖旅行，开启另一种食界观 150
4 给家人健康，是最美妙的馈赠 154
〈身为主妇〉 154
OL营养便当/全面营养快捷补充 154
土鸡肉丝沙拉/优质土鸡肉的简单吃法 157
牛肉水果沙拉/肉类和水果的不违和相遇 159
花园沙拉/视觉与味觉共享唯美 160
培根嫩蛋/加油！清晨的元气餐 164
果醋秋葵冷汤/宝物秋葵的崭新亮相 166
番茄香草炖饭/懒人版营养炖饭 171
洋葱浓汤面包/法式浓汤的创意食法 173
法棍三明治/带上它，出发郊游去！ 174
贝果培根/低糖低油的健康面包 178
柠檬蜜红薯/酸甜粉糯，宝贝挚爱 182
酵素水果饮/排毒养颜、芬芳馥郁的饮品 184
魅力冰饮/夏日里的美丽小清新 188
鲜果蛋糕冰淇淋/甜蜜满口的清凉小点 190