Part 1 事业篇 2
第一章 一生只做好一件事情就足够 2
专才比全才更容易“出头” 2
人生不要立下太多金字塔 4
专注是天才的另一种表现形式 6
成就，从塑造一万个小时开始 8
专注开辟成功之路 9
让全世界都关注你 11
第二章 狮子搏兔依旧全力以赴 15
要做，就全力以赴 15
拿出你全部的力量 17
不要看不起小事物 19
敷衍了事，等你的只有悲伤落幕 20
拒绝惰性 21
全力以赴，不要轻易满足 22
第三章 成功从专注“小事”开始 26
拒绝“挑肥拣瘦” 26
千里之堤，毁于“小事” 28
大处着眼，小处着手 31
没有简单的事情 33
不在小事上出差错 36
端正态度，做好小事成就大事 38
第四章 专注力与目标 45
成功者的必胜法宝——专注目标 45
专注于一个目标 47
成功就是专注实现即定的目标 49
让目标变得清晰简单 51
对一心二用说“NO” 53
专注于一，心无旁骛 55
锲而不舍，勇往直前 57
专注让你走得更远 59
第五章 “有的放矢”才能“无往不利” 62
为自己设计一张“行军路线图” 62
“百万军中”取首要目标 65
“当机”就要“立断”，犹豫必然两难 68
找准“靶子”，对症下药 70
第六章 在人生的马拉松上“智胜” 73
专注的同时也需要灵活 73
学会“攻城略地”，才能步步为“赢” 75
专注努力的人，更需要专注思考 79
专注从拒绝“不可能”开始 81
做不了第一，就做唯一 83
专注的左右站着坚持 85
永久的信念是专注的关键 88
专注“开”出创新的花朵 91
专注里的蛮干与巧干 93
第七章 专注的领域要“了如指掌” 97
知己知彼百战不殆 97
学不厌多，无有止尽 98
每天阅读半小时 100
每天进步一点点 103
学不在广，在“扎”得够深 106
辛勤肯干，一步一个脚印 108
第八章 专注的人需要“胆识” 111
专注也需要胆识 111
因无畏，而专注 114
爱拼才会赢 116
风险与机会共存 117
带着野性冒险，创造非凡人生 120
第九章 因为热爱才专注，因为专注才热爱 123
因为热爱所以成功 123
知之者不如好之者，好之者不如乐之者 125
要做自己感兴趣的事 126
兴趣才是专注的开始 129
以“兴趣”为王冠，在专注中称王 131
第十章 专注也需要“面壁思过” 133
学会专注失败 133
专注需要“屡战屡败”的精神 135
珍惜时间，向每一分钟要效率 136
提升你的危机意识与紧迫感 139
及时发现并改正自己的缺点 141
第十一章 天才和疯子只有一线之隔 145
脱俗的天才是“傻子” 145
像傻子一样简单 146
专注中的坚韧 148
一万个小时的意义 149
第十二章 关注过程比关注结果更重要 152
关注，别忘记忽略了过程 152
快乐源于过程 154
看淡结果，看重过程 155
享受关注过程的愉悦 157
Part 2 生活篇 160
第十三章 工作要拼命，休息要尽兴 160
让灵魂追得上充满干劲的步调 160
别做不会休息的“鬼” 161
不会休息就不会工作 164
休息是为了更好地工作 166
第十四章 专注当下生活的人才算“活过” 168
走好当下才能走得更远 168
珍惜你所拥有的 170
做好今天当下的事 172
走好今天的路 173
生活要靠自己雕琢 175
让快乐在专注中活着 178
让成功和幸福牵手 179
快乐地工作，幸福地生活 183
第十五章 生活因专注每一天而幸福 186
开心过好每一天 186
每天都是新的开始 188
每天都是钻石 190
善待每一天，感谢每一天，珍惜每一天 191
简单就是快乐 193
保持健康的体魄 194
Part 3 情感篇 199
第十六章 爱情因专注而圆满 199
这是最甜美的爱情 199
爱情里，不能没有激情 200
一只爱情鸟 203
你给的，是不是对方想要的 205
专注让爱持久保鲜 207
爱情之花不会长在漠视的“沙漠” 210
爱要用一生来呵护 212
第十七章 友情因专注而长久 215
专注友谊的人才能获得友谊 215
世上没有喜欢被忽视的朋友 216
“一心”浇灌友谊之花 218
第十八章 亲情因专注而温馨 221
奇迹的另一个名字——父亲 221
最笨的逃生者 224
十二个人的约定 226
亲情因投入而温馨 227