第一章 13岁前，习惯改变孩子的一生 2
1．成长的烦恼：习惯决定孩子一生 2
2．训子千遍，不如培养孩子一个好习惯 4
3．养成好习惯，家长来帮忙 6
第二章 身体茁壮成长的秘密——13岁前孩子应该养成的卫生习惯 6
1．阿姨最喜欢讲究卫生的小朋友 12
2．拇指不是可以吸吮的棒棒糖 15
3．小白兔，来刷牙 18
第三章 夏令营里的独立宣言——13岁前孩子应该养成的做事习惯 18
1．一切都要有计划 24
2．做事有始有终 27
3．自己的事情自己做 30
4．今日事、今日毕 34
5．像灰太狼一样屡败屡战 37
6．早起的鸟儿有虫吃 40
第四章 开动脑筋向前冲——13岁前孩子应该养成的动脑习惯 40
1．聪明的一休爱思考 46
2．带着想象去飞翔 49
3．将观察进行到底 52
4．兴趣是激活大脑的钥匙 56
5．壶盖上的好奇心 59
第五章 动动你的手指——13岁前孩子应该养成的动手习惯 59
1．教育孩子爱劳动 64
2．手工课上创造的奇迹 67
3．教会孩子学写字 69
4．博客里的成长日志 72
第六章 我们都是爱学习的好孩子——13岁前孩子应该养成的学习习惯 72
1．整理好你的书包 78
2．课堂上的机灵鬼 81
3．自己的作业自己做 84
4．作弊是个坏习惯 87
5．我家有个小马虎 90
第七章 思想品德课上的那些事——13岁前孩子应该养成的做人习惯 90
1．撒谎的孩子站出来 96
2．谁偷了她的发卡 99
3．给爷爷奶奶捶捶背 102
4．小孩子要学会尊重他人 106
第八章 吃饭也有大学问——13岁前孩子应该养成的饮食习惯 106
1．孩子的健康食谱 110
2．挑嘴的孩子没人爱 113
3．妈妈的爱心早餐 117
4．零食里面住着坏婆婆 120
5．进餐的时间表格 124
6．贪吃的小胖子 128
第九章 我的健康我做主——13岁前孩子应该养成的健康习惯 128
1．爱护你的眼睛没商量 134
2．左三圈，右三圈 136
3．吸烟酗酒是恶习 140
4．养成良好的睡眠习惯 143
第十章 找啊找啊找朋友——13岁前孩子应该养成的社交习惯 143
1．蜡笔小新肯定不自闭 148
2．把你的另外一支铅笔借给他 151
3．攀比是个坏习惯 154
4．为别人鼓掌 157
第十一章 王子公主们的文明礼仪——13岁前孩子应该养成的礼仪习惯 157
1．文明小孩的文明用语 162
2．坐如钟，站如松 165
3．教孩子爱护公物 167
4．公共场所保持安静 170
5．学会当家待客之道 173
第十二章 自己做自己的管家——13岁前孩子应该养成的生活习惯 173
1．“第一千金”也要自己铺床 178
2．学会物归原处 181
3．拧紧水龙头 185
4．电视的遥控器该谁拿着 188
5．坚决不做网瘾少年 192
第十三章 钱不是长在树上的——13岁前孩子应该养成的理财习惯 192
1．养成理财观念 198
2．孩子也要记账 200
3．孩子要学会支配金钱 203
4．你的存钱罐不是摆设 207
第十四章 低头看看你的卡通表——13岁前孩子应该养成的时间管理习惯 207
1．教孩子珍惜时间 212
2．是谁偷走了你的时间 215
3．合理安排你的时间 218
4．好好利用你的空闲时间 221
第十五章 我们需要的知识在哪里——13岁前孩子应该养成的读写习惯 221
1．读完你的教科书 226
2．课外阅读很重要 229
3．记好读书笔记 233
4．读书，预则立 236
5．学会复习 239