行行重行行 3
八千里路云和月 3
姑娘走过的地方 8
山的那头是拉萨 15
一路一世界 20
张大人花 25
肺腑之味 31
高原吃蟹趣事多 31
高原三味 40
过林卡 47
绝不能捕杀的白唇鹿 49
舌尖上的“家风” 52
下基层也流行“吃大户” 60
东瀛就医琐记 63
恰同学少年 68
真想喊你一声“妈” 71
一蓑烟雨任平生 77
刚进藏的几件尴尬事 77
几句俚语化春风 82
靠山吃山，靠水吃水 91
离藏前的两三件囧事 96
林周三友 102
三个吴江援藏书记的助学情结 109
组织部新来的年轻人 114
西北有高楼 123
爸爸的肩膀 123
母亲的微笑 126
夫人的折扇 131
天真烂漫是尔师 135
奶奶的老古话 139
外公的剃须刀 143
外婆的手巾包 147
舅舅的绰号 150
篮球是圆的 153
那些年，我们一起写过的旧报纸 158
抹不去的乡愁 161
后记 169
长毋相忘一寸心&孙俊良 169
一枝一叶总关情&余诚康 173