第1章 自我形象的正确定位 13
第2章 运用好色彩为形象加分 13
色彩的基本理论 13
了解基础的“四季色彩理论” 15
春季型 16
夏季型 19
秋季型 22
冬季型 25
风格类型的分析 28
自然型 29
优雅型 30
古典型 31
戏剧性 32
浪漫型 33
前卫型 34
少女型 35
少年型 36
不同职业类型的分析与正确的形象定位 37
第3章 净美人的护肤课堂 40
皮肤的概念 40
皮肤类型的特征及护肤锦囊 41
皮肤的自我检测方法 44
影响皮肤的因素 45
看皮肤知健康 50
看“痘”知健康 50
看“斑”知健康 51
看“己”知健康 52
如何正确护理皮肤 53
每日正确洗脸步骤与禁忌 53
皮肤的正确护理程序 59
第4章 彩妆变身大课堂 62
你可能不知道的彩妆渊源 62
别忽视了彩妆在你生活中的位置 64
彩妆工具介绍 65
彩妆的基本介绍和技法 66
上粉底 67
基础定妆 71
画眉 72
画眼线 74
画眼影 75
刷睫毛膏 77
上腮红 79
唇妆 80
最终定妆 81
第5章 这就是你想要的完美发型 84
会养头发才是头等大事 84
饮食养护法 84
按摩梳理养护法 85
正确选用养发类产品 88
洗头养护法 89
选对发型才有资格谈美——5分钟变身美公主 91
复古罗马公主盘发 92
韩式职场丽人盘发 95
简约气质盘发 99
高贵精致盘发 101
青春丸子盘发 104
古典淑女盘发 106
第6章 你今天的服装搭配对了吗？ 111
得体着装TPO原则 111
问题人群服装搭配大拯救 113
胖美眉族的烦恼 113
155部落的增高妙计 114
高个美眉的苦恼 115
肤色暗黄群的困惑 116
别做形象偏执族 117
社交服饰礼仪的注意事项 118
女士商务服饰礼仪 119
职业女性着装的原则 120
女士商务皮鞋的礼仪 121
女士丝袜、内衣的选择和搭配 122
女士配饰的正确佩戴方法与禁忌 122
男士商务服饰礼仪 123
穿着西装应遵循的十大礼仪原则 123
男士西装穿着的正确程序 125
男士鞋袜与西装的搭配及注意事项 125
不同的商务场合领带的正确运用与禁忌 126
男士商务装配饰的正确运用与禁忌 126
第7章 你的气质决定成功与否——形体礼仪 128
展示正确轻松的站姿礼仪 128
展示自然端庄的坐姿礼仪 132
展示得体优雅的行姿礼仪 137
展示含蓄内敛的蹲姿礼仪 139
展示大方自如的手势礼仪 141
后记 142