绪论 1
为什么要感谢折磨你的人 1
生活在折磨中升华 3
给自己一个突破自我的机会 6
错过花朵，你将收获雨滴 8
感谢折磨你的人就是在感恩命运 9
从现在起，感谢折磨你的人吧 10
第一章 感谢生命中折磨你的人 16
第一节 每个人都需要一颗渴望成功的心 16
树立雄心，突破生命困境 16
每个人都需要一颗渴望成功的心 17
播下希望的种子 19
大成功来自高层次的需要 21
拨正心中的指南针 23
金钱并不是人生中最重要的 26
第二节 苦难是一道美丽的人生风景 27
苦难是把双刃剑 27
重要的是你如何看 30
超越人生的苦难 33
抓住机会，用苦难磨炼自己 34
打开苦难的另一道门 36
坦然面对生活的不幸 38
第三节 人生没有真正的难题 39
日子难过，更要认真地过 39
铸就坚韧的品格 42
改变你生命的视角 44
人生没有真正的难题 45
世上没有“不可能” 46
把不幸当作机遇 48
向折磨说一声“我能行” 50
第二章 感谢事业中折磨你的人 54
第一节 每个人都需要一个伟大的梦想 54
突破自我，就能突破人生的瓶颈 54
每个人都需要一个伟大的梦想 56
带着梦想上路 58
穷人最缺少什么 61
危机才能催生奇迹 64
别让赚钱成为你人生的唯一目标 64
第二节 你没理由继续埋没自己 66
再等下去，你就变成化石了 66
把自己放在最低处 67
竭尽所能突破现在的困境 69
“敢做”有时比“会做”更重要 71
勇气有时就是咬咬牙 72
成功与否就在于你想不想要 74
做自己命运的主宰 76
第三节 让自己变得卓越不凡 79
追求卓越才能成为核心人物 79
定位决定人生 82
把自己的定位再提高一些 84
人生随时都可以重新开始 86
下定决心去做伟大的事业 87
不要再迷迷糊糊过日子 90
瞻前顾后只能使你停滞不前 92
成功是靠自己去追求的 94
勤奋是到达卓越的阶梯 96
卓越就是要让自己变得更强 98
第四节 突破你心中的瓶颈 99
突破你心中的瓶颈 99
恐惧会使你沦为生活的奴隶 102
不要被贫困压倒 104
常识有时比理论更重要 106
不要做一名精神贫穷的人 107
世上没有绝对的完美 108
第五节 失败往往是成功的开始 110
在失败的河流中泅渡 110
错误往往是成功的开始 111
不要被困难吓倒 113
挫折是强者的起点 115
从失败中获取经验 117
把失败当作一块踏脚石 118
第三章 感谢职场中折磨你的人 122
第一节 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 122
“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 122
人生总是从寂寞开始 123
以高标准要求自己 125
不要让自己成为“破窗” 127
耐心地做你现在要做的事 128
第二节 感谢在工作中折磨你的人 130
工作中的折磨使你不断超越自我 130
学会必要的忍耐 132
体谅老板，未来才能做好老板 135
顾客把你磨炼成天使 137
第三节 感激对手，有利于提高自己 139
善待你的对手 139
远离虚荣才能接近对手 143
心胸开阔，天地自然宽广 145
感谢你的竞争对手 146
第四节 给自己一点儿压力，才能激发潜力 147
给自己一点儿压力 147
化压力为动力 149
在压力中奋起 150
给自己一个悬崖 152
找一个竞争对手“盯”自己 153
第五节 每天进步一点点 155
永远生活在完全独立的今天 155
一次做好一件事 157
天助来自自助 158
每天进步一点点 160
不要总相信“还有明天” 162
懒惰会让你一事无成 165
学会每天超越自己 167
第四章 感谢生活中折磨你的人 170
第一节 从内心选择幸福 170
爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华 170
家人的折磨对你是一种幸福 171
折磨伴着你成长 173
从内心选择幸福，人生才会阳光明媚 175
第二节 永远保持一颗年轻的心 177
心里拥有阳光就会拥有机会 177
永远保持一颗年轻的心 179
超越人生的痛苦 181
剔除生命的碎屑 182
清扫你心灵的垃圾 183
每天给自己一个希望 184
心向太阳，你就不会悲伤 187
努力塑造一个最好的“我” 189
永远保持积极的心态 190
世界的颜色由你自己来决定 192
第三节 转换情绪，生活就会充满乐趣 193
把怒气转嫁到小事上 193
操纵好情绪的转换器 195
做自己情绪的主人 197
冷静方显大勇气 199
不要为小事抓狂 201
争吵只会给你带来不幸 203
时刻让你的内心绽放微笑 205
第四节 人生的差异在于你的选择 208
人生需要舍弃 208
人生的差异在于你的选择 210
合适的才是最好的 211
放弃是成功的另一种选择 213
新生活从选定方向开始 214
第五节 不懂珍惜生活的人，最会抱怨它的匆匆而过 216
停止抱怨，珍惜你所拥有的 216
谁珍惜生命，谁就延长了生命 218
身边出现的每一个人都是我们的福分 220
珍惜缘分吧，它是可遇不可求的精灵 222
告诉眼前人，他对你很重要 224
好马也吃“回头草” 226
守望远方的玫瑰园，却不忘浇灌身旁的玫瑰 229
第六节 快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 230
因为不争，所以天下没有人能与之争 230
博大的心量可以稀释一切痛苦烦扰 232
要拿得起更要能放得下 234
小事缠身，不要斤斤计较 236
不妨做个“糊涂”的人 238
生活的烦恼，一笑了之 240