第一章 三十几岁的男人，风物长宜放眼量 2
01自信人生三百年，这样的男人最有魅力 2
02三十几岁，你该为自己的形象负责了 7
03凡事应尽力而为，更应量力而行 11
04你能改变自己，你就一定能改变环境 14
05把握人生的尺度，才能缔造人生的胜局 17
06放弃自己该放弃的，坚持自己该坚持的 22
07加强自我的人生修养，提升自我的人生境界 26
第二章 三十几岁的男人，朋友决定你的财富值 30
01你的朋友越多，你的财富值就会越大 30
02与朋友联系，并不仅仅是打开微信朋友圈 34
03有朋友就有力量，有力量就有竞争力 39
04结交有益的朋友，是一种对未来的大投资 44
05每个成功男人的背后，都有着丰富的朋友资源 49
06活用你的朋友资源，绝不能让贵人成为摆设 54
第三章 三十几岁的男人，良好的习惯是成功的基石 60
01不良习惯，是人生发展的绊脚石 60
02坚持不懈，才能实现理想 65
03拖拉磨蹭，会拖掉你生命的色彩 70
04勤奋刻苦，才能成就辉煌人生 75
05诚信有礼，是成就事业的通行证 80
06主动出击，才能够化腐朽为神奇 85
07思考体现智慧，在思考中走向成熟 90
第四章 三十几岁的男人，好心态是一种豁达的力量 96
01宽容大度的男人，具有更宽广的发展空间 96
02微笑，是男人拥有的最美丽名片 100
03放下才会自在，快乐才能永相随 104
04拥有阳光心态者，心必存光明远景 110
05 世界向来不公也从不完美，唯有坦然面对 115
06活在当下，珍惜眼前所拥有的一切 121
第五章 三十几岁的男人，事业有成是男人最好的标签 128
01事业是男人在社会上安身立命的保障 128
02理念和实践主动统一，方能成就一番大事业 133
03不甘于平庸的男人，要用超强的事业心来武装自己 138
04责任是卓越的原动力，每个男人都要具有强烈的责任心 143
05男人，务必要做一个人生的“不倒翁” 148
第六章 三十几岁的男人，有担当是一种成熟的品质 154
01赚钱养家，是男人最基本的担当 154
02投资理财，是对家庭最好的储备 159
03孝顺父母，是一个男人的职责所在 163
04男人，要用厚实的肩膀担起孩子的未来 167
05陪伴，是对家人最长情的告白 172
第七章 三十几岁的男人，健康的身体是幸福的保障 178
01健康的身体，是男人事业发展的基石 178
02强健的体魄，是幸福家庭的根本保障 182
03身体与心理都健康，才是真正的健康 185
04不算太年轻的自己，在养心之余更要养生 189
05 压力可以是幸福生活的终结者，也可以是人生的燃料 193
第八章 三十几岁的男人，眼界决定你的境界 198
01读万卷书，也要行万里路 198
02独到的眼光，照亮不一样的成功 202
03用智慧引路，努力做个人生的大赢家 206
04掌控业余时间，掌控自己的广阔人生 210
05冲破固有的思维模式，通向更广阔的世界 213
附录 三十几岁男人的修炼手册 218
01穿衣打扮有学问 218
02坐立行走有要领 221
03合理饮食有讲究 223
04与人相处有门道 226
05投资理财有步骤 229
06应该怎样提高自身修养 232
07应该养成哪些良好习惯 234
08应该怎样利用业余时间 237
09经营婚姻的定律和误区 239
10教育孩子的四个要点 243
11对待父母的正确态度和方法 246
12上班族健身训练须知 248
13办公室健身的几个小方法 251
14如何远离亚健康 254
15如何保持心理健康 257
16如何保持一份好心态 260