第一章 足部反射区及穴位 6
足底反射区 6
超简单足底反射区按摩 18
足内侧反射区 25
超简单足内侧反射区按摩 30
足外侧反射区 32
超简单足外侧反射区按摩 34
足背反射区 36
超简单足背反射区按摩 38
足部常用穴位 40
超简单足部穴位按摩 52
第二章 手部反射区及穴位—— 56
手掌面反射区 56
超简单手掌面反射区按摩 68
手背面反射区 76
超简单手背面反射区按摩 82
手掌面全息区 87
手背面全息区 94
手部全息穴 98
手部常用穴位 104
超简单手部穴位按摩 118
第三章 耳部反射区 122
耳部各部位名称图解 122
耳部反射区 126
超简单耳部反射区按摩 142
第四章 头面部反射区及穴位 144
面部反射区 144
头面部常用穴位 152
超简单头面部穴位按摩 160
第五章 脊柱反射区及穴位 164
脊柱反射区 164
超简单脊柱反射区按摩 170
脊背部常用穴位 174
超简单脊柱穴位按摩 188
第六章 超速效对症按摩 192
①美颜祛痘 192
②美白祛皱 192
③乌发固脱 194
④缓解眼疲劳 194
⑤缓解压力 196
⑥益智健脑 196
⑦增强免疫力 198
⑧感冒 198
⑨中暑 200
10发热 200
11咳嗽 202
12哮喘 202
13胃痛 204
14消化不良 204
15腹泻 206
16便秘 206
17糖尿病 208
18高血压 208
19冠心病 210
20高脂血症 210
21心律失常 212
22中风后遗症 212
23胆囊炎 214
24面瘫 214
25头痛 216
26失眠多梦 216
27慢性咽炎 218
28口腔溃疡 218
29鼻炎 220
30耳鸣耳聋 220
31近视 222
32乳腺增生 222
33月经不调 224
34痛经 224
35围绝经期综合征 226
36阳痿 226
37早泄 228
38遗精 228
39前列腺炎 230
40落枕 230
41颈椎病 232
42肩周炎 232
43腰痛 234
44急性腰扭伤 234
45膝关节炎 236
46踝关节扭伤 236
47足跟痛 238
48痔疮 238