第一章 舍与得的秘密 1
1．舍与得的选择，决定了你的人生高度 1
2．舍得舍得，必要的“舍”是为了更好的“得” 4
3．成功的重要秘诀，就是懂得正确的选择 7
4．在生活的舞台上，你才是真正的主角 11
5．有时候，明智地放弃是坚持的另一种模式 14
6．为我们自己的选择负责到底 16
第二章 舍得之道 19
1．灵活机动，因“人”而异 19
2．投其所，从对方感兴趣的话题开始 22
3．成人之美是美德中的核心 25
4．做人不要做绝，说话不要说尽 28
6．聪明有大小之分，糊涂有真假之分 30
6．要有自知之明，不要自以为是 34
7．不要等到需要帮助时才想到别人 37
8．为人处世低调一点，藏巧于拙 39
9．最难念的字莫过于“不”字 41
10．幽默是一种最具普遍意义的传递艺术 45
11．沉默是信奉真理者的精神训练之一 50
第三章 人生沉浮 53
1．内心不能清净源于物欲太盛 53
2．适合自己的才是最有价值的 56
3．生命之舟需要减负 59
4．列出一个清单，丢掉一些忙碌 62
5．回归简单的自在，才是真正的富足 65
6．金钱不是快乐，更不是幸福 71
7．别让不必要的欲望束缚了自己 74
8．懂得变通，进退自如 77
9．给人留面子，其实是给自己留退路 80
第四章 打开心扉 83
1．宽容别人，也是给自己的心灵让路 83
2．世上本无事，庸人自扰之 85
3．痛苦的根源在哪里 87
4．勇敢去面对恐惧，拓宽心灵的广度 89
5．严于律己，宽以待人，才能从容自如 91
第五章 舍弃虚华 95
1．淡泊名利，拥有一颗平常心 95
2．把握自己的成功标准 99
3．放弃，有时候是一种智慧 102
4．放弃，本身也是一种进攻 106
5．生命就是做最好的自己 108
6．起手无悔乃大丈夫 112
7．虚名只是外在的东西 114
8．要有归零心态 117
9．懂得放弃是一件聪明的事情 120
第六章 舍弃忧虑 125
1．快乐的源头在哪里 125
2．彻底解放自己的烦恼 128
3．快乐是一种习惯 131
4．年龄永远不是障碍 134
5．时刻记得微笑 138
6．冲破自我设置的心理障碍 142
7．患得患失是最大的悲哀 144
8．吸引力法则也是一种心理暗示 146
9．遇事要有正能量的心态 150
第七章 舍弃平庸 153
1．远大目标是最大的动力 153
2．珍惜时间法则 155
3．不管你做什么，要爱上自己的工作 158
4．相信梦想的力量 162
5．苦难是飞翔的垫脚石 165
6．不容小觑的细节 168
7．在哪里跌倒，就在哪里爬起来 171
8．克服自卑，才能成功 173
9．不要在小事上计较 176
10．每个人在生活中都有应有的位置 179
第八章 舍弃完美 183
1．人生确实有许多的不完美 183
2．被咬了一口的苹果 187
3．宽容，让生活更美好 189
4．我们永远是自己忠实的“粉丝” 192
5．珍惜自己拥有的一切 196
6．你不可能让所有人都满意 199
7．残缺也是一种至美 201
第九章 舍弃贪痴私欲 205
1．微笑是生活的根基 205
2．喜悦是一件值得庆祝的事 208
3．用平和心态应对生活中的挫折 210
4．把贪念保持在适当、健康和能够自控的范围之内 212
5．做人要厚道，不要太刻薄 213
6．不为逞一时口舌之快 215
7．对自己求全责备，对别人宽大为怀 216
第十章 摒弃繁杂诱惑 219
1．时刻知道自己要追求什么 219
2．自信使你幸福感倍增 221
3．被“优秀”谋害的幸福 222
4．能退者，方能进 224
5．勇敢地放下是一种智慧 226
6．追求幸福是每个人的权利 228
第十一章 舍得是福分 229
1．少看少听眼目明 229
2．少言少论耳根静 230
3．少贪口欲知足乐 233
4．学会放松保健康 236
5．少一点心机，多一点淡然 238
6．清空心灵欲望之桶 240
7．为别人着想，意味着给你插上一对翅膀 242
8．微笑是处世魔法，你用了别人也会用 244