第一章 概述 2
第一节 中医对脾胃的认识 2
一、足太阴脾经 2
二、足阳明胃经 2
第二节 脾的生理功能与特性 3
一、脾的解剖位置与形态 4
二、脾的现代医学说 4
三、脾的生理功能 5
四、脾的在志、在液、在体和在窍 7
五、脾的生理特性 8
六、脾的气血阴阳 12
第三节 胃的生理功能与特性 15
一、胃的生理功能 15
二、胃的生理特性 17
第四节 脾胃与其他脏腑的关系 18
一、脾胃与脏的关系 18
二、脾与腑的关系 20
第二章 脾胃病 24
第一节 脾胃病症 24
一、脾胃病病因病理 24
二、脾胃病症状与特征 25
三、脾胃病症候机制 27
四、脾胃病的辨证 28
五、脾胃病的治则 28
六、脾胃病的调护 29
第二节 常见的脾胃病 29
一、胃脘痛 29
二、痞满 31
三、腹痛 32
四、湿阻 33
五、痢疾 33
六、呕吐 34
七、呃逆 35
八、噎膈 36
九、泄泻 36
十、便秘 37
第三章 补脾养胃的中药 41
第一节 芳香化湿药 41
一、砂仁 41
二、白豆蔻 42
三、茯苓 43
四、薏苡仁 44
第二节 清热凉血药 44
一、天花粉 44
二、芦根 45
三、生地黄 46
四、玄参 47
五、牡丹皮 48
六、金银花 49
七、蒲公英 49
八、青蒿 50
第三节 温里药 51
一、肉桂 51
二、干姜 52
三、丁香 53
四、小茴香 54
五、高良姜 54
六、吴茱萸 55
第四节 理气药 56
一、陈皮 57
二、青皮 58
三、沉香 59
四、檀香 59
五、佛手 60
六、绿萼梅 60
第五节 消食药 61
一、山楂 61
二、麦芽 62
三、谷芽 63
四、鸡内金 63
第六节 止血药 64
一、白茅根 65
二、仙鹤草 66
三、白及 66
四、藕节 67
五、槐花 68
六、地榆 69
第七节 补气药 69
一、人参 70
二、党参 72
三、西洋参 73
四、太子参 73
五、黄芪 74
六、白术 76
七、山药 77
八、扁豆 78
九、红枣 78
第八节 补血药 79
一、熟地黄 80
二、当归 83
三、白芍 84
四、阿胶 84
五、龙眼肉 85
第九节 补阴药 86
一、北沙参 87
二、制玉竹 87
三、黄精 88
四、石斛 89
五、枸杞子 91
六、桑葚 94
七、麦冬 95
八、百合 96
第十节 补阳药 97
一、鹿茸 97
二、巴戟天 99
三、肉苁蓉 100
四、淫羊藿 100
五、胡芦巴 101
六、杜仲 101
七、补骨脂 102
八、益智仁 103
九、冬虫夏草 103
十、胡桃肉 104
十一、菟丝子 105
十二、锁阳 106
第十一节 涩肠药 106
一、山茱萸 107
二、肉豆蔻 108
三、桑螵蛸 108
四、海螵蛸 109
五、芡实 110
六、莲子 110
第四章 补脾养胃古今名方（丸） 113
第一节 补脾养胃的经典名方 113
一、四君子汤 114
二、六君子汤 115
三、参苓白术散 117
四、补中益气汤 119
五、归脾汤 122
六、小建中汤 124
七、黄芪建中汤 125
八、十全大补汤 126
九、人参养荣汤 128
十、一煎贯 129
第二节 脾胃病相对应的经典名方 130
一、小柴胡汤 131
二、蒿芩清胆汤 133
三、四逆散 134
四、逍遥散 136
五、半夏泻心汤 138
六、柴胡达原饮 139
七、痛泻要方 141
八、葛根苓连汤 142
九、增液承气汤 143
十、张氏济川煎 145
第三节 脾胃病的常用成药丸方 146
一、越鞠丸 146
二、保和丸 148
三、午时茶 149
四、香砂六君丸 150
五、附子理中丸 151
六、纯阳正气丸 152
七、清宁丸 153
八、麻子仁丸 154
第五章 脾胃病药食调摄 155
第一节 脾胃病药膳 155
一、百合炒 156
二、山药芝麻圆 156
三、山药芝麻酥 156
四、生地黄芪猪胰汤 157
五、山药腐竹鸡片 157
六、山药杞煲鸽 158
七、鹌鹑肉片 159
八、莲子猪肚 159
九、芡实煮老鸭 160
十、香菇核桃仁 160
十一、香酥鹌鹑 160
十二、枸杞烩海参 161
十三、黄鳝煲猪肉 161
十四、栗子蒸母鸡 162
十五、黄芪蒸鹌鹑 162
十六、党参黄精猪肚 163
十七、黄精猪肘煲 163
十八、黄精炒香菇 164
十九、清炖鲫鱼 164
二十、丁香鸭 164
二十一、砂仁肚条 165
二十二、五味烤牛肉 166
二十三、冬瓜牛膝煨排骨 166
二十四、怀菊山药大枣汤 166
二十五、淮山肉桂煨猪肚 167
二十六、鲩鱼煮豆腐 167
二十七、芥菜莲子肉片汤 168
二十八、山药糯米炖猪肚 168
二十九、黄精参蓣鸡 169
三十、韭菜炒胡桃 169
三十一、韭菜炒三丝 169
三十二、肉桂羊肉汤 170
三十三、枸杞炖羊肉 170
三十四、淫羊藿蒸羊腰 171
三十五、淫羊藿炖猪腰 172
三十六、仙茅煮猪腰 172
三十七、巴戟天狗肉汤 173
第二节 脾胃病药粥 174
一、百合粥 174
二、生地黄粥 175
三、黄精粥 176
四、玉竹粥 176
五、山药粥 177
六、山药百合红枣粥 177
七、莲子芡实粥 178
八、芡实粥 179
九、何首乌粥 179
十、栗子粥 180
十一、薏苡仁粥 181
十二、薏苡莲子百合粥 182
十三、薏苡海参粥 182
十四、莲子粥 183
十五、莲子扁豆粥 184
十六、黑米党参粥 185
十七、黑米莲子粥 186
十八、桑葚粥 186
十九、黑芝麻粥 187
二十、玉米粥 187
二十一、黄豆粥 188
二十二、山楂山药粥 189
二十三、扁豆花桂花粥 189
二十四、枸杞子粥 190
二十五、八宝粥 190
二十六、健脾胃八宝粥 191
二十七、橘皮粥 191
二十八、橘皮茯苓粥 192
二十九、砂仁粥 192
三十、人参粥 193
三十一、人参茯苓粥 194
三十二、人参黄芪粥 195
三十三、黄芪粥 196
三十四、黄芪粥（《太平圣惠方》） 196
三十五、黄芪野鸭肉粥 197
三十六、海参粥 197
三十七、海参鸭肉粥 198
三十八、山萸肉粥 199
三十九、复元粥 199
四十、胡桃粥 200
四十一、生姜粥 201
四十二、生姜羊肉粥 202
四十三、大蒜粥 202
四十四、葱白粥 203
四十五、韭菜粥 203
四十六、干姜粥 204
四十七、花椒粥 205
四十八、菟丝子粥 206
四十九、黑豆龙眼枣粥 206
五十、肉苁蓉粥 207
五十一、羊肉粥 208
五十二、羊骨粥 209
五十三、狗肉粥 210
第三节 脾胃病茶疗 211
一、茉莉花茶 211
二、麦芽茶 212
三、白菊花茶 213
四、杞菊养肝乌龙茶 213
五、橘皮竹茹茶 214
六、豆蔻藿香茶 214
七、益脾健胃茶 215
八、四陈茶 215
九、苁蓉菊花茶 216
十、术归养生茶 216
十一、菊楂决明茶 217
十二、金银花茶 217
十三、佛手花茶 218
十四、代代花茶 218
十五、桂花茶 219
十六、白芍乌梅茶 219
十七、芍姜茶 220
十八、糖蜜红茶饮 220
十九、草姜茶 221
二十、慢性胃炎茶 221
二十一、健胃茶 222
二十二、温脾胃茶 222
二十三、理气消滞茶 223
二十四、芍药甘草茶 223
二十五、五味沙斛茶 224
二十六、五味枸杞茶 224
二十七、白茅根石斛茶 225
二十八、石斛茶 225
二十九、黄芪芝麻奶茶 226
三十、火麻仁苏子茶 226
三十一、麦冬茶 227
三十二、橄榄生姜茶 227
三十三、防风葱白茶 228
三十四、生姜花椒茶 228
三十五、茵陈陈皮茶 229
三十六、山楂茶 229
三十七、姜茶饮 229
三十八、绿茶蜜饮 230
三十九、荠菜花茶 230
四十、马齿苋白糖茶 230
四十一、姜茶乌梅饮 231
第四节 补脾养胃膏滋方 231
一、黄精膏 232
二、九转黄精膏 232
三、桑葚蜜膏 233
四、两仪膏 233
五、参芪膏 234
六、玉灵膏 234
七、固元膏 235
八、龟鹿二仙膏 236
第五节 补脾养胃药酒 237
一、人参茯苓酒 238
二、党参茯苓酒 238
三、党参白术酒 239
四、人参荔枝酒 239
五、陈皮山楂酒 239
六、山楂龙眼大枣酒 240
七、养生酒 240
八、九香虫酒 241
九、玫瑰露酒 241
十、佛手开郁酒 241
十一、状元红酒 242
十二、松子酒 243
十三、苓术酒 243
十四、薏苡仁酒 243
十五、术苓忍冬酒 244
十六、参术酒 244
十七、白术酒 245
十八、茯苓白术酒 245
十九、加味四君酒 246
二十、薏米酒 246
二十一、荔枝酒 247
二十二、甘露金不换酒 247
二十三、加味八珍酒 248
二十四、党参酒 248
二十五、三圣酒 249
二十六、参芪补中酒 249
二十七、黄芪酒 250
二十八、薯蓣酒 250
二十九、山药酒 251
三十、参薯七味酒 251
三十一、苁蓉酒 252
三十二、白药酒 252
三十三、佛手酒 253
三十四、五味九香酒 253
三十五、姜汁葡萄酒 254
三十六、姜附酒 254
三十七、温脾酒 254
三十八、砂仁酒 255
三十九、芝麻杜仲酒 255
四十、秘传三意酒 256
四十一、参附姜术酒 256
四十二、神仙延寿酒 256
四十三、丁香豆蔻酒 257
四十四、参附酒 258
第六章 脾胃病的绿色疗法 259
第一节 补脾养胃针刺保健 259
一、针刺保健的概念 260
二、针刺保健的作用 261
三、刺法原则 261
四、脾胃养生针刺穴位 262
第二节 补脾养胃的灸法 265
一、保健灸法的概念 265
二、保健灸的作用 265
三、保健灸的方法 266
四、保健灸常用穴位 266
五、脾胃病保健灸 273
第三节 补脾养胃与按摩 281
一、保健按摩的作用 281
二、保健按摩的方法 282
三、补脾养胃按摩常用穴位 284
四、脾经胃经按摩与保健 284
五、常见脾胃病按摩 289
第四节 脾胃病敷脐疗法 298
一、脐疗的机制 298
二、脐疗操作方法 299
三、脐疗注意事项 299
四、脐疗治法与功效 300
五、脾胃病症的脐疗 301
第五节 补脾养胃足疗法 308
一、足浴保健疗法 308
二、足浴的具体方法 309
三、足浴的禁忌 309
四、补脾养胃足疗法 310
第七章 补脾养胃运动疗法 321
第一节 脚趾活动疗法 321
第二节 马步疗法 322
第三节 太极拳疗法 322
第四节 八段锦疗法 324
第五节 五禽戏疗法 327
第六节 易筋经疗法 329
第七节 瑜伽养生法 330
第八节 保健养生操 331