第一章北极地理与自然现象 4
北极地区与北极点 4
北极地区的地理范围 4
北极地区的国家 4
拓展：为什么北极点比南极点极昼时间要长 4
极点的时间 5
难以标示的极点 5
极点的方向 5
北冰洋 6
广阔的大陆架 6
拓展：伟大的北极探险家 6
重要的地理位置 7
你知道吗：源自极地的底层水 7
北冰洋的范围 7
北极岛屿 8
世界上最大的岛屿 8
斯瓦尔巴德群岛 8
加拿大北极群岛 9
巴芬岛 9
扬马延岛 9
拓展：海盗与格陵兰岛 9
海冰 10
海冰的特点与分类 10
海冰的形成 10
北极海冰 11
冰山 11
海冰——极地海洋水温的控制者 11
拓展：“雪龙号” 11
极昼与极夜 12
极昼与极夜的形成 12
你知道吗：开在树上的旅馆 12
极昼与极夜的发生规律 13
极昼与极夜的影响 13
拓展：中国能体验极昼与极夜吗 13
极光现象 14
极光的研究价值 14
你知道吗：外星极光 14
极光的形成 15
拓展：为什么只有极地才频繁出现极光 15
极光区 15
极光的神奇 16
奇妙之光 16
无法描绘的极光之美 16
极光的分类 17
你知道吗：极光的认知之旅 17
拓展：中国关于极光的传说 17
第二章北极动植物与居民 20
北极泰加林 20
北极苔原 20
北极罂粟 21
北极开花植物 21
拓展：北极苔原植物的生存技巧 21
北极海洋生命 22
一角鲸 22
海天使 22
你知道吗：鳕鱼战争 22
北海狗 23
北极霞水母 23
北极鳕鱼 23
海獭 24
珍贵的海獭毛皮 24
你知道吗：海獭睡觉的秘密 24
会用工具的猎手 25
爱“打扮”的海獭 25
拓展：极地海洋的“工程师” 25
北极熊 26
北极熊的御寒手段 26
北极霸主 26
捕食技能 27
你知道吗：为什么南极没有北极熊 27
拓展：不“白”的白熊 27
驯鹿 28
驯鹿的外形 28
驯鹿大迁徒 28
拓展：圣诞老人与驯鹿 29
生长迅速 29
分布地区 29
麝牛 30
麝牛的外形 30
团结的麝牛 31
分布地区 31
你知道吗：麝牛之殇 31
拓展：麝牛的生存危机 31
北极狼 32
多变的毛色 32
分布范围 32
拓展：种群现状 33
海洋百科：北极猎手团 33
外形体态 33
北极狐 34
分布地区 34
外形特征 34
旅鼠杀手 35
“冷面杀手” 35
拓展：艾伦法则 35
貂熊 36
外形特点 36
极地“流浪者” 36
你知道吗：会变色的熊 36
生活习性 37
聪明的猎手 37
拓展：貂熊的保命绝技 37
北极免、旅鼠 38
生活习性 38
防寒策略 38
死亡迁徒 39
分布与外形 39
海洋百科：繁殖之王 39
北极海鹦 40
“海中鹦鹉” 40
生活习性 40
你知道吗：北极海鹦的育儿妙招 41
北极海鹦的生存危机 41
拓展：统一行动的北极海鹦 41
雪鸮 42
美丽的猫头鹰 42
分布范围 42
强大的猎手 43
白天活动的猫头鹰 43
拓展：魔法世界的信使 43
北极燕鸥、雷鸟 44
南北信使 44
海洋百科：飞行冠军 44
“时装大师” 45
雷鸟的分布 45
拓展：动物生存的保护色 45
北极的居民 46
多民族居民 46
拉普人 46
北极童话村庄 46
狩猎生活 47
因纽特人 47
拓展：因纽特人服饰的设计理念 47
第三章北极的探索与保护 50
北极探索历程 50
挺进北极点 50
你知道吗：人们最初探索北极的原因 50
东北航道 51
拓展：第一个到达北极的中国人 51
熊站在头顶的地方 51
东北航线和西北航线的开辟 51
北极考察 52
北极考察的意义 52
新奥尔松 52
北极考察的合作 52
极地观测站 53
陆基观测站 53
拓展：北极地名趣闻 53
北极阴霾 54
红色预警 54
拓展：北极熊的雌雄同体 54
北极阴霾的组成 55
污染无界线 55
海洋百科：北极阴霾的由来 55
北极面临的危机 56
过度猎杀 56
全球变暖 56
垃圾污染 57
臭氧空洞 57
拓展：生物富集作用 57
极地保护 58
保护极地动物 58
反对猎杀行动 59
节能减排从我做起 59
拓展：北极旅游环保须知 59