《同理心 高同理心人士的六个习惯》PDF下载

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  • 作  者:(英)罗曼·克兹纳里奇(Roman Krznaric)
  • 出 版 社:北京:中信出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787508684215
  • 页数:286 页
图书介绍:这是一本心理励志类读物。同理心作为一个心理学概念,正在受到越来越多的重视。《同理心》作者指出,同理心比我们想象的更要强大,是人类在21世纪最需要培养的关键能力。同理心是一种可以培养和深化的技能,作者提出了富有同理心的人拥有的6个习惯,教你如何善用同理心与其他人进行更好的沟通,修补关系,改变成见,提高创意,创造更有价值的人生,得以更好地实现自我。本书提供了大量案例,说明同理心不仅能改变我们的生活,还能改善整个世界,带来变革。

习惯1:打开你的同理心开关 1

科幻小说还是科学事实 3

人本来就自私,不是吗 5

为何有人会冲进火灾现场救素昧平生的人 10

三山实验——两三岁小孩即有同理心 13

越常被冷落的孩子,越有暴力倾向 17

挑战达尔文:演化显示合作与竞争一样重要 20

为什么看恐怖电影时手心会冒汗 26

我们能借助学习让自己更有同理心吗 33

重新架构你的心智 39

习惯2:进行想象的跳跃 43

如果同理心对我们有好处,我们为什么不多使用它 45

偏见:贴标签逻辑 46

权威:平凡的邪恶 50

距离:无法看见自己的行为后果,所以什么事都做得出来吗 54

否认:过多信息造成同理心疲乏 57

辛德勒的转变:开始把犹太人当人看 60

同理心小练习:每一天有多少人参与你的生活 65

找出你跟他人共有的部分,以及你跟他人的差异 69

对敌人投以同理心 76

成为蝙蝠是什么感觉 83

习惯3:探索与实践同理心 85

成为丹尼尔·戴-刘易斯 87

融入:成为一名隐秘同理心者 89

探索:同理心的旅程将如何改变你 101

曼德拉:我爱我的敌人,我痛恨的是令我们相残的体制 105

旅行,驱散偏见迷思的最好方式 108

合作:为什么应该参加地方合唱团 112

学习同理心的语言 119

习惯4:锻炼对话艺术 121

谈话危机 123

对陌生人充满好奇 125

积极倾听 134

卸下面具 140

关心他人 145

怀抱创意精神 150

保持大胆无惧 151

你对自己有同理心吗 154

习惯5:坐着椅子旅行 157

你有办法在自家客厅改变世界吗 159

戏剧与电影:用敌人的眼光看待战争 160

摄影:影像的政治力量 169

文学:我们能从小说中学习同理心吗 175

在线文化:从数位革命到同理心革命 181

颂扬出神作用 191

习惯6:激起同理心革命 193

全球携手发挥同理心 195

英国史上最多陌生人彼此接触的时期 196

第一波浪潮:人道主义在18世纪风起云涌 201

第二波浪潮:人权在第二次世界大战之后逐渐提升 208

第三波浪潮:人际关系在神经科学时代渐渐深化 213

生物同理心的未来展望 221

推动革命浪潮 226

结语 同理心大未来 229

同理心谈话 230

高同理心人士的6个习惯 231

同理心资源库 233

同理心博物馆 236

致谢 243

注释 245

参考文献 265