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序章 5
功率计：探究现代自行车运动的本源 9
Bike Fit：姿势、准备、执行 29
吃饱了去环法 49
为环法而训练 67
自行车和车轮创新 83
补充速度： 107
服装、头盔和车座 107
寻找氧气 125
比利牛斯山和阿尔卑斯山：高不可攀 145
比赛补给 165
快速恢复 183
打败炎热 203
边际收益2.0 223
术语解释 230