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序 4
前言 6
第一部分 解剖导言 8
第1章 腰肌区域的解剖与生物力学 9
第2章 维护腰肌健康 19
第3章 下腰背疼痛的负担 45
第4章 腰肌与普拉提 53
第二部分 腰肌与神经系统 72
第5章 联系——身体记忆：内脏与大脑间的联系 73
第6章 腰肌问题显现 80
第三部分 腰肌与功能解剖 90
第7章 腰肌与骨盆底部：动觉平衡 91
第8章 腰肌与骶椎：行云流水 103
第9章 腰肌与肚脐：当功能遇见呼吸 113
附录 屈髋的社会 123
作者简介 127
译者简介 128