第一章 踏上互联网之旅 1
走进互联网 1
互联网的发展 2
互联网的特点 10
网络社会来了 15
什么是健康使用互联网 22
一个小结 24
第二章 邮箱的使用 27
垃圾邮件、病毒邮件 27
即时回复 29
爱丽丝掉进了兔子洞 30
简明的主题 31
及时回复 31
第三章 网络搜索 33
内事不决问baidu，外事不决问google 33
搜索引擎的现状和搜索心理 34
常用的搜索技巧 35
搜索引擎会让人变傻吗？ 36
第四章即时交流工具 39
火星文——地球人看不懂的文字 39
缓解压力、促进沟通 41
线上热了、线下冷了 42
网聊诈骗的形式多种多样 42
不健康网聊引发的恶性事件 44
网聊中离学生最近的伤害之一——挂Q 45
网聊中离学生最近的伤害之二——群谣言 47
第五章 网络软件的使用 51
第六章不能回避的网络游戏 56
三类网络游戏的特征 56
不能不留住你 59
做出你的选择 68
网游分级标准 69
第七章几款网络应用 73
网络账本 73
网络笔记本 79
健康上网管理软件 80
第八章掌管自己的休闲时间 83
第九章网络成瘾及其类型 99
什么是网络成瘾 99
网络成瘾的诊断标准 100
网瘾患者的一般特征 102
什么是网络依赖 103
网络依赖成瘾）的类型 103
第十章网络成瘾的原因和预防 107
网络成瘾的危害 107
有效的预防从明了原因开始 108
青少年心理特点 109
网瘾是多因素协同作用的结果 111
网络成瘾的预防 112
参考文献 116
作者简介 117