01 你以为你在努力，其实你在浪费青春 2
这世界根本不在乎你多么努力，只在乎你努力的成效 2
关于梦想的5条定律 7
如果明天是最后一天，你会不会后悔 14
思维四坑：一塌糊涂的自己，操碎了别人的心 21
不逃课的学生，不是好学生 27
02 学历在人生中的作用 34
上大学了，哪些技能是老师不教但非常重要的？ 34
学历在人生中的作用 40
选错了专业，该如何逆袭？ 45
上大学应不应该多考一些证书 52
要参加社团，而不要着迷权力 63
你该考研还是工作 71
留学真的错了吗？ 79
03 普通人如何实现爆发式的成长 90
在二流的学校里，如何成长为一流的人才 90
把自己变成一个斜杠青年 97
普通人如何从新领域实现爆发式成长 105
用一年的时间，成为一个牛人 110
合理使用时间，你的效率会事半功倍 115
关于精力分配的几个秘密 123
04 别在最该学习的时光里赚钱 132
读书的意义 132
别在最该学习的时光里赚钱 140
如何讲好一个故事 146
如何讲好一个故事（二） 153
如何讲好一个故事（三） 159
提高演讲的九个窍门 162
为什么要去读原著Ⅰ一手知识的重要性 167
关于知识付费的三点启示 174
考完四六级后你还应该怎么学英语 179
怎么去提高英语口语？（纯干货） 186
05 能让彼此优秀的感情，才值得永远被记得 196
内向的人应该如何社交？ 196
如果不能选择室友，就去选择朋友吧 202
能让彼此优秀的感情，才值得被记得被永远记得 209
大学生该如何对待性行为 216
如何和家长平等交流 223
后记 233