第一章 山高水长写无量 1
无量山中说无量 2
灵与宝同在的山岗 8
冬樱舞醉无量山 16
山高凤凰栖 26
相遇一杯茶 33
哀牢山里写传奇 49
澜沧江回响 78
古渡今安在 90
悠悠锁水情 93
第二章 定边遗韵话古今 99
定边县里说南涧 100
向阳坡上延文脉 114
文韵灵光无量塔 122
古镇铃响马帮来 128
在老家库邂逅古韵乡愁 143
回望永安古桥 150
遗落在时光深处的古寺 155
第三章 歌舞跳菜续乡情 169
“跳”了千年的“菜” 170
赴一场跳菜盛宴 184
打歌来来打歌来 192
跺起黄灰做得药 200
山歌小调唱玩来 205
正月初九龙灯会 211
春天里的哑巴会 215
夜舞火把祈平安 226
穿在身上的民族文化 231
一咕噜闭格（彝语） 239
后记 248