第一章 望闻问切小郎中 1
第一节 开始做个小郎中吧 2
第二节 你知道体质吗 5
第三节 看看自己或者家人属于哪种体质 9
第四节 鸡内金治消化不良有奇效 15
第五节 山药——平补脾胃的良药 19
第六节 一碗热汤祛胃寒 23
第七节 小小萝卜籽有大作用 28
第八节 牙痛不是病，痛起来要人命 32
第九节 孩子正是长身体的时候，可不能忘了“山药大枣粥” 36
第十节 治疗烧烫伤，“蛋黄油”超级棒 39
第二章 感冒发烧不求人 43
第一节 感冒就是感受“风邪” 44
第二节 感冒预警，这些症状要注意 48
第三节 感冒需辨证，风寒风热要分清 51
第四节 学会桂枝汤，风寒感冒无处藏 55
第五节 风热感冒不难治，轻则夏桑菊，重则银散 59
第六节“吃吃喝喝”也能治感冒 63
第七节 给身体加个屏障，可以防感冒 68
第八节 嗓子干疼，教同学们正确选择中药含片 71
第九节 治疗肺热咳嗽，就用川贝母蒸梨 76
第十节 咳嗽嗓子疼，沏碗金银花鸡蛋茶 82
第十一节 自制“苍耳子油”，解决鼻炎困扰 85
第三章 小小穴位显神奇 89
第一节 这些穴位多揉揉，让你身体棒棒的 90
第二节 身体上的这些“开胃穴”，让我们大口吃饭 97
第三节 睡觉这样做，保你睡个安稳觉 100
第四节 脾气大，记得降肝火 103
第五节 动动手指就能缓解痛经 108
第六节 你绝对想不到的大蒜妙用 111
第七节 要学会呵护身体里的阳气 114
第八节 久坐看书学习，常按合谷、大横 118
第四章 祛痘排毒更美丽 121
第一节 青春不息，“战痘”不止 122
第二节 赶走黑眼圈，不要熊猫眼 126
第三节 中医美白有妙招 129
第四节 之所以会得少白头，是因为不知“何首乌” 132
第五节 巧用芦荟去痘印 136
第六节 自己做个小药枕，芳香化湿 139
第七节 这些中医治疗腹泻的常识，一定要记好 142
第八节 胖一点的同学请看这里 147
第九节 排便就是排毒 150
第五章 减压除烦考试好 155
第一节 常吃酸枣仁，失眠去无踪 156
第二节 疏肝解郁，轻松面对挫折 160
第三节 清心火，除心烦 164
第四节 晚上爱做梦，也是一种病 168
第五节 焦虑——考试的头号克星 172
第六节 学习压力大，易得偏头痛 177
第七节 清肝明目，让眼睛不再干涩疼痛 180
第八节 同学，别郁闷，开心点好吗 183