前言 大时代，小人物 1
第1章 晨起时分 1
洗漱学 6
香氛与体味 11
无菌文化 13
牙具也疯狂 15
裹着遮羞布的卫生巾 17
第2章 时尚着装 21
抓住潮流的男人 22
注重款式的女人 44
第3章 如厕之路 71
“大恶臭”元凶 72
飘“香”的抽水马桶 76
土壤与煤渣之用 78
擦屁股的纸 79
第4章 “维”式妆容 81
美丽从手开始 82
头发的故事 84
放任自流VS美丽欺骗 93
香水成瘾 99
打造男人味 102
第5章 晨练双标 113
现代化健身房 114
被保护的子宫 115
第6章 早炊进食 121
饿汉手中的面包 127
饥饿之病 132
第7章 一生之计 137
上班族的通勤时代 138
雾霾：工业化后遗症 145
职业杀手 147
童工：解救骆驼的最后一根稻草 154
第8章 绝望主妇 163
清不空的夜壶 164
照料婴儿，还是给他灌下鸦片？ 167
第9章 午餐便食 193
一只搪瓷桶 194
葡萄美酒隔夜菜 196
女仆的特权 197
上层社会的盛宴 197
第10章 家中琐事 199
洗衣的艺术 200
无知者“行医”无罪 211
第11章 孩童教育 223
强制性的毕业证书 233
精英化阶梯 235
女子学校与青春期疑虑 237
缝纫：一门女性必修课 241
第12章 闲暇时光 247
男子气概的另一种表现 250
动若“处子”的女士 266
从园艺到公园 271
酒吧的诱惑 274
孩童之趣 277
“现代化”海滨城 282
第13章 晚餐变迁 289
变化的晚餐 290
烹饪习艺 297
“轻”口味饮食 299
第14章 睡前洗浴 305
奇妙的养生法 306
洁净之躯 311
男女共浴？做梦！ 314
第15章 性爱世界 319
男人天生的强烈性欲 321
困扰国民的手淫 324
被误读的女性 326
避孕套与洗涤器 329
堕胎的幌子 332
卖淫、出轨与同性恋 333
结语 345
致谢 347